Pregunta
PREGUNTA: Hola Jeanne
Gracias por tomarse el tiempo para responder a esto.
Soy una mujer de 47yr y mi IMC es de 21, he estado viendo a un terapeuta que empezamos a hablar acerca de la comida y me enojé tanto, me pongo muy molesto cuando alguien discute la forma de comer. Tengo todas maneras ha sido un exigente con la comida, la gente comenta en la cantidad que como. A pesar de que nunca he tenido un bajo índice de masa corporal durante cualquier periodo de tiempo. La única vez que recuerdo ser demasiado delgada fue después del nacimiento de mi primer hijo. En el pasado he dejado de comer para bajar de peso por un día y luego regresar a un patrón normal de comer para mí. Yo no hago eso ahora, pero lo hago restringir la cantidad que como, tengo la sensación de no deberíamos todos si nos estamos pesado, que es lo que siento en este momento. Yo no cuento calorías aunque estimo que estoy comiendo en contra de la energía voy a estar gastando. He puesto mis escalas de distancia que sé que estaba recibiendo a enganchado en el número en la balanza. Me gusta la sensación de tener hambre y ver cuánto tiempo puedo ignorarlo. Pero siento que mantener mi peso bien controlada dentro de un rango saludable. ¿No es esto lo que hay que procurar hacer
Jeannie Rust, PhD RESPUESTA:. Estimado Sam,
Esta es una pregunta difícil! Hay muy pocas personas que conozco que son comedores perfectos. Y hay algo así como el 33% de todas las mujeres que son comedores restrictivas
Usted no tiene un bajo peso con un IMC de 21 -. Usted está dentro de un rango normal. Así que clínicamente no tiene anorexia. No creo que morirse de hambre es una cosa normal que hacer - a sentir hambre
Mis pensamientos son que usted tiene una gran cantidad de material disponible para un poco de terapia profunda.. ¿Por qué siente la necesidad de privar a sí mismo? ¿Hay algún elemento de castigo en allí?
Hay un millón de preguntas que podría preguntar. Su obsesión con el peso podría ser un signo de un trastorno obsesivo compulsivo, pero no sé lo suficiente sobre su historial de diagnosticar usted!
Hable con su terapeuta acerca de cuáles podrían ser sus objetivos de la terapia. Ver si se puede conseguir más información sobre el tema de la comida - de la alimentación es una de las primeras cosas que hacemos después de nuestras primeras respiraciones. Es sintomático de muchos problemas que pueden ocurrir más adelante en nuestras vidas.
Quiero saber cómo lo hace, Sam!
Con gusto, España Jeannie Rust, PhD
CEO /Fundador
Mirasol Inc.
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8888-520-1700
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PREGUNTA: Gracias por su respuesta Jeannie, España este es un tema difícil para mí, uno quisiera barrer debajo de la alfombra. Mi terapeuta dice que es un tema que no quiero a nadie en el y que se siente como la única cosa que he tenido el control de. Supongo que de una manera que es cierto y quiero mantener ese control. el terapeuta también ha hablado por eso que necesito para privar /castigar a mí mismo. No veo de esa manera. Lo veo como estar en control. ¿Es eso un problema? Creo que es un tema para dejar a un lado por el momento ya que cuanto más se habla de que cuanto menos que como. ¿Qué piensas? Saludos
Sam
Respuesta
Jeannie Rust, PhD Querido Sam,
creo que realmente haya respondido a su propia pregunta! Por cierto, el deseo de restringir puede ser sobre el control y la necesidad de privar a sí mismo. No sé su fondo, pero a veces la gente no se siente como si realmente se merecen disfrutar de la comida o se siente saciado.
comedores normales no tienen que barrer las discusiones de los alimentos bajo la alfombra. Pueden hablar de comida normalmente. Ellos saben cuando tienen hambre y cuando están llenos y pueden hablar de ello sin ningún tipo de estrés.
Si su necesidad de controlar su alimentación no fuera un problema, ¿qué estaría sintiendo acerca de comer normalmente?
Hmmmm ....
Con gusto, España Jeannie