Pregunta
PREGUNTA: Hola mi nombre es Maria y sufrió de anorexia durante 6 meses. Hablé con mi familia y ha recibido algún tipo de tratamiento, pero no he tenido mi periodo de 5 meses, estoy en el proceso de recuperación en este momento y que estoy haciendo cada día mejor. soy 5'7 y 122 libras ... yo era 150 libras y he perdido 35 libras todos juntos en un año, pero he perdido un buen 15 en cuestión de 2 meses, por lo que cayó muy rápidamente debido a la dieta y el ejercicio. mis preguntas son ¿cuál es el peso adecuado que debería estar en para y la estatura y edad (tengo 18) y cómo hago para que mi periodo de ida y cuánto tiempo se tarda porque realmente me preocupa.
gracias
RESPUESTA: Hola María, su peso ideal dependerá de su marco, 136- 163 libras son pesos ideales, dependiendo de su edad y el tipo de estructura ósea que tiene. Felicitaciones por trabajar duro para conseguir mejor. Sé lo difícil que puede ser. Se preocupe, no hará que sea más fácil, por lo que tratar de descansar, comer a menudo, comer normalmente y comer buena comida, tratando de no hacer hincapié. Siempre les digo a mis clientes no conseguir en la escala, y no miro en el espejo. La persona dentro de ti que se siente bien consigo misma, está llena de energía, y tiene una adecuada autoestima es la persona adecuada para usted. También debe tratar de descubrir lo que sucedió ese hecho sentir que su vida estaba fuera de control y causó a desarrollar el trastorno de la alimentación como una manera de controlar su vida. Llegar al fondo de ese tema le ayudará en gran medida, no sólo ahora, sino en el futuro. Podemos discutir más si se quiere, o se puede leer algunos de mis otros asesorar a diferentes personas. Su cuerpo va a curar primero sus órganos internos, que proporcionará nutrientes a los hambrientos corazón, el cerebro, los intestinos ... antes de que comience a poner peso sobre su piel, recuperar su cabello, dientes, huesos ..., por lo que es realmente un proceso de toda la vida. Una vez que haya determinado su cuerpo nutrición e hidratación adecuada, su período regresará. Si es posible, evitar el control de la natalidad, y evitar el contacto sexual le ayudará mucho, porque no va a suponer un estrés adicional en su cuerpo ahora mismo. También sus senos tomar bastante tiempo para recuperarse también. Pero no se preocupe, Dios nos hizo con cuerpos increíbles y que se recuperará por completo. Yo recomendaría que usted tiene un examen físico completo, e informe a su médico por qué desea tener uno hecho. Dañé mi corazón gravemente cuando era anoréxica y ni siquiera lo sabía. Tengo que vivir con él para siempre ahora. Puesto que usted tiene una gran familia y un sistema de apoyo, probablemente debería hacerles saber lo importante que es para que usted pueda hacerse una revisión por un médico. me deje algunos comentarios, una nominación (si lo desea), y por favor, hágamelo saber cómo van las cosas para usted. Gracias por escribir. Saludos cordiales, Susan
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: gracias por el consejo y el conocimiento. Una cosa buena es que no tengo una escala aquí en la escuela. im actualmente en la universidad en este momento y juego al fútbol aquí, así que estoy siendo muy activo. yo creo que es más difícil de aumentar de peso cuando estoy tan activo todos los días. he estado comiendo muy bien aquí, normalmente a menudo y con una gran cantidad de grasa. Si sigo este va sobre una base diaria, usted piensa que podría tomar mucho tiempo para que todo vuelva? sólo porque creo que tenía un caso leve .. i no perder mi pelo de verdad. la única cosa que noté fue que yo no estaba recibiendo mi periodo. y cuando fui a hacer exámenes de sangre para todo, lo único que mi médico me dijo que era mi colesterol era bastante bajo. Creo que ella dijo que todo lo demás estaba funcionando correctamente. por lo que en este punto, si sigo haciendo lo que estoy haciendo yo debería estar bien en tal vez 3 meses? Im que busca sorprender a mi familia cuando me ven. que se ve es completamente diferente ahora, solía mirar a mí y yo solía pensar que siempre podría ser más delgado. Ahora después de aprender y la ayuda de mi familia me doy cuenta de lo mucho que extraño a mi cuerpo musculoso de edad, era el que yo estaba, ahora soy sólo una chica flaco alto y yo no quiero eso en absoluto, así que es como si ahora me miro en el espejo y sólo quiero que se vea más grande. mi objetivo es 130-135 eso es lo que mi doctor dijo que es un peso corporal saludable para alguien como yo, con mi altura. ¿hay algunas cosas que usted sugiere que como? o hacer? para hacer este proceso lo más saludable, pero lo más eficiente posible? im realmente listo para hacer cambios. Lo siento por ti corazón, pero sólo pensar en todas las personas que le ayudan ahora, que utilizó sus experiencias para ayudar a los demás y su grande porque usted está ayudando a mí a través de esto ahora que estoy en la universidad solo, sin el apoyo de mi familia, por lo gracias
María
respuesta
Hola Maria, parece que va a estar muy bien. Recuerde que es la persona maravillosa, el amigo, la chica amorosa dentro de ti que más importa! Comer aguacates, plátanos y tales son buenas, compro un montón de bayas y frutas a la venta, congelarlos y ponerlos en la licuadora con el aumento de peso de polvo de GNC con leche o leche de soya y hacer gran cosa para beber entre comidas. Incluso puede hacerlos antes de tiempo en un mezclador barato y congelarlos para beber después, como después de un evento deportivo. Suena como usted está en el camino correcto. Y usted también será capaz de ayudar a otras chicas que conoces, ya que será capaz de detectar los problemas que puedan tener miedo a hablar. Mantener el buen trabajo! Estoy muy orgullosa de ti y sé que su familia estará encantada de verte sano y fuerte. Déjame saber lo que dicen. ¡Buen trabajo! Saludos cordiales, Susan