Pregunta
hola, un par de años me sentí que era demasiado pesado y la pérdida de peso. Estoy 5'4 y empecé con un solo objetivo de ser 125, pero luego, cuando me golpeó, yo seguía perdiendo y al final puse a 112. Estoy bastante seguro de que esto es técnicamente todavía dentro del rango saludable para mi estatura, pero yo he perdido mi periodo durante unos meses. Mi familia y amigos me estaban dando un tiempo duro, así que fui a ver a un consejero por un tiempo y ha ganado algo de peso e incluso trató de dejar de contar calorías. (I perdido originalmente el peso haciendo 800-900 calorías al día y una gran cantidad de ejercicio). Así recuperé mucho durante el pasado año y medio y terminó en 128, por lo que ahora estoy a dieta de nuevo (tratando de mantener las calorías bajo 1000 por día) y hacer ejercicio todas las mañanas. Todavía estoy alrededor de 124 /125ish y me gustaría perder 5-10lb más. Desde mi peso sigue siendo alto en el rango saludable, no sé si esto realmente podría calificar como cualquier tipo de problema real. Sin duda, todavía siento gorda ahora, pero no creo que me sentiría de esa manera si llegué a bajar al peso que solía ser al. He intentado llamar a un centro de trastorno de la alimentación en mi zona sólo para ver si me podían ayudar a evalúo si debería estar preocupado, pero nunca oído de ellos. Todo lo que realmente quiero saber es si o no, debería buscar ayuda, o si esto califica como una dieta normal.
Respuesta
bien esta cuestión es una especie de complicado. Sí, la dieta que usted está describiendo califica como una dieta "normal". Pero eso es sólo porque la norma consiste típicamente en algún tipo de dieta de choque con la restricción calórica extrema que no mantiene su peso en el largo plazo.
Si bien esto no es sano, y probablemente te deja sentir como una mierda, no es técnicamente un trastorno de la alimentación.
Melissa