Pregunta
Hola, Tengo veinte años y 抦 5? y actualmente pesar 104lbs. Estoy muy confundido en este momento con lo que debería hacer !!! Siempre me he preocupado con mi peso y empecé a saltar unas cuantas comidas aquí y allí, pero esto wouldn 抰 última por mucho tiempo? Bien Puedo golpear a mi peso más alto que era 118 libras por lo que comenzaron el ayuno y el ejercicio y yo perder el peso bastante rápido y me encantó? el único problema era a veces me siento como si no tendría ningún control y comer como un loco, pero me gustaría tomar laxantes cada vez que esto sucedió. Pues bien, mi peso hacia arriba y abajo, pero por el primero de agosto que fue de 102 libras. Pues bien, en el mes de agosto he intentado comer normal y detener el ayuno? Bien dentro de 3 semanas estaba de vuelta hasta 118 libras y que? S con la toma de laxantes (sólo en los días que comí muy mal). Así que me asusté y el 27 de agosto decidí ayunar, ejercicio, y empezar a tomar las píldoras de dieta para conseguir este peso de nuevo 厖 así que más o menos se mantuvo fuerte y el 15 de septiembre pesaba 98lbs (ahora sé que esto suena loco fluctuación del peso pero no estoy exagerando guardo un calendario con lo que pesa cada día). Así que tuve una cita con los médicos en este día para mi garganta y en este momento estoy empezando a tener antojos realmente hambriento y fuertes, pero sabía que si me comí yo ganar peso como locos? Así que mientras yo estaba en los médicos le pregunté cómo conseguir mi metabolismo en mejor forma? dijo que mi peso está bien, pero me obtener un nombre de un suplemento natural? le dije que no era 抰 preocupado con mi peso ahora, pero ¿cómo hace apenas 3 semanas tenía alrededor de 20 libras más grandes y 3 semanas antes de que alrededor de 20 libras más ligero (principalmente sólo cansados de la gran fluctuación) ?. realmente piensan que él pensaba que estaba haciendo esto porque dijo bien si esto sigue sucediendo a continuación, vamos a realizar una prueba de tiroides. Me refiero yo no 抰 decirle cómo perdí el peso, pero? Que prácticamente dejase 抰 tiene algún consejo de cómo puedo estabilizar mi metabolismo. Así que pensé que después de esto me gustaría simplemente volver a intentar comer bien normal después de una semana gané como 8lbs? .partly Porque parece que cuando como que no tengo control y cerdo a cabo 厖 se podría pensar que mi estómago se contrae pero pueden comer y comer y después de como 45 minutos de pigging Soy consciente de todas las calorías que consume y luego me asuste, pero me parece que repetir esto y luego, después de aumentar de peso que luego volver al ayuno. Quiero decir es esto normal para ganar como 3 libras de comer un día? .I Decir que sé mi metabolismo está en mal estado, pero solo creo que? S mucho que ganar. Me refiero a que realmente necesita para conseguir un cierto control, pero es como yo soy todo o nada? .I Comer y comer una tonelada o acabo rápido y don 抰 comer en absoluto. Mi médico dijo que el ejercicio es una buena manera de aumentar el metabolismo pero yo sí 厖 que generalmente se quema como 700 calorías en el gimnasio, incluso en los días que yo ayuno y en los días que yo hago que el comer todo lo loco que va a pasar como 3 o 4 horas en el gimnasio. Estoy tan confundida en qué hacer? .my Peso, calorías, hacer ejercicio, y la comida nuestra mis constantes pensamientos y con el trabajo y la universidad me siento como si mi cerebro se está volviendo loco !! Pero, al mismo tiempo que intenta parada todo esto y yo ganar peso y tener que volver al ayuno, que wouldn 抰 tan malo si yo no 抰 ceder en algunos días y comer como un cerdo? Es como yo ciclo de rascado un día, entonces el ayuno unos días 厖 Quiero decir que sé que esto tiene que estar afectando a mi salud, porque no he 抰 tuvo un período desde mayo, pero no estoy realmente considerado bajo peso para que tipo de me confunde, pero yo no 抰 saber cómo detener todo esto. Y me sentiría realmente estúpido hablar con alguien porque me mirarían y pensar en su peso normal ¿por qué estás preocupado por eso? (Un poco como mi médico hizo), así que sólo necesito un consejo en lo que crees que debería hacer para detener esto ciclo sin fin? Sólo quiero conseguir la normalidad sin aumentar de una tonelada de peso y sin pigging 厖 o quiero mantener en ayunas sin ceder y pigging ....... Así que si usted tiene algún consejo lo agradecería? .I Solo sentirse tan sola y confundida !! ¡Lo siento, esto es demasiado largo!
respuesta
Por favor, no se preocupe por la longitud! Necesito todos los detalles!
Para el empezar, tomar laxantes no va a hacer que usted pierda peso "adecuado" o deshacerse de las calorías! En el momento en que la comida ha llegado al intestino, donde los laxantes entrarán en vigor, que ha absorbido la mayor parte de la nutrición de los alimentos. Los laxantes tienden simplemente que le impida absorber tanta agua, por lo que el peso que está perdiendo es el peso del agua, y que cuenta mucho de la fluctuación me imagino.
Esto me lleva a otra cosa! No es prudente que se pese todos los días! Una gran cantidad de variaciones que se pueden ver en la balanza sobre una base diaria es debido a las fluctuaciones en el contenido de agua todos los días de su cuerpo! Si insiste en pesarse, creo que no más de una vez cada tres-cuatro días es mejor, si la frecuencia que eso!
Mientras estás ayunando, su cuerpo está perdiendo de nutrientes esenciales, lo que a veces , aunque su mente que está dispuesto a no comer, un instinto primario le permitirá a su cuerpo para tomar el relevo y la búsqueda de alimentos. Ahora bien, esto puede ser muy miedo! Puede ser como punto de perder el control de su cuerpo y volverse loco, haciendo todo lo posible para conseguir la comida que necesita.
Su metabolismo nunca se solucionará solo o mejorar, mientras que usted está involucrado en ayuno y atracones. Y pienso que usted debe venir limpio a su doctor acerca de lo que está haciendo. Creo que usted necesita un poco de ayuda para superar este ya que es muy difícil de combatir por su cuenta y se necesita el apoyo de amigos o familiares.
Pienso que usted debe pedir que se hace referencia a un terapeuta para ver si hay o no es nada psicológico que se puede hacer. A veces este tipo de cosas pueden llegar a ser casi el hábito, por lo que se necesita un poco de ayuda de personas que entienden trastornos de la alimentación para ayudar a romper el ciclo! También pienso que usted debe hacer una cita con un especialista en nutrición! Ellos serán capaces de hacer un plan de alimentación para usted. Ahora bien, esto puede dar lugar a aumento de peso inicialmente, ya que se necesita para obtener su consumo hasta en un rango que es "normal" y el cuerpo pueda funcionar correctamente sobre. Después de un tiempo, su metabolismo se vuelva a la normalidad, y entonces usted podría volver a perder peso si eso es lo que quiere hacer, pero tendría que estar en una dieta de aprox mínimo 1500 calorías y con el ejercicio (la manera de perder peso de forma segura). Este tipo de pérdida de peso sería seguro y saludable, y es más probable que se quede fuera!
Por favor, considere estas sugerencias! Si tiene cualquier otra pregunta, no dude en volver!
Acebo