Pregunta
Hola
i am 178-ish cm de altura y peso como 67,4 kgs. Creo que soy la grasa coz he estado
un poco gordito desde que nací.
Quiero bajar de peso y estoy tratando de comer nada más un día, exepto la cena coz
mis padres se darán cuenta si i no comer. Me peso cada vez que vaya a la Red baño para ir al retrete o la cara de lavado o en cualquier ocasión. mis amigos
creo que soy delgada pero no lo soy. todo el mundo me mantiene al tanto de que teling pero creo
lo contrario. Realmente no hace mucho ejercicio para exepto cuando hemos educación física en la escuela. i
vez omitía la comida y la pérdida de un kg. He perdido más de 10 kg en perfectas unos meses
y quieren bajar a 54-56 kilos.
estoy transitando por la anorexia? porque en serio, sé que la anorexia podría resultar en la muerte
pero ahora yo preferiría estar delgada manera de que la forma en que estoy ahora.
Respuesta
su IMC es en el extremo inferior del rango normal, por lo que es dudoso que usted es "grasa". Usted es bastante alto, por lo que es natural para pesar un poco más que algunos de sus amigos que me imagino que tenderá a ser más corto.
Por morirse de hambre durante todo el día y comer en la noche, estará mal echar a perder su metabolismo que es responsable de la quema de calorías. Su cuerpo se acostumbrará a su no ser alimentados durante el día, por lo que cuando se come en la noche, almacenará todo lo posible en lugar de quemarlo para que tenga algo para conseguirlo a través del día siguiente. Esto puede sonar como una gran cosa, sin embargo, su cuerpo se muere de hambre durante todo el día, por lo que cambiará en modo de hambre para que se quemará el menor número de calorías como sea posible, lo que significa que todavía puede almacenar un poco de su comida de la noche . Usted puede notar la pérdida de peso a corto plazo, pero en el largo plazo, esto se detendrá y no se va a perder peso, y puede, de hecho, se dan cuenta que ganar un poco!
Usted sería mucho mejor comer pequeñas sana comidas 3-4 veces al día para que su cuerpo está constantemente quemando lo que está comiendo, y no va a almacenar la mayor parte de estas comidas, ya que sabe que será alimentado de nuevo pronto, por lo que va a utilizar las calorías como combustible.
tan numerosas pequeñas comidas saludables y el ejercicio será una mucho mejor idea para obtener una forma de cuerpo que usted se sentirá feliz. En lugar de ser "fina" que sería mejor comer bien para que mantenga su piel y el cabello que parece grande, y hacer ejercicio de forma regular (sobre todo con el entrenamiento de resistencia, el uso de pesas, etc.) de manera que puede tonificar los músculos. Mirando bien definido y tonificado (sin ir demasiado lejos) se verá mejor y más sano que convertirse delgada!
Creo que valdría la pena hablar con sus padres o un maestro /consejero de la escuela, o incluso su doctor acerca cómo se siente y los pensamientos que tenga sobre su cuerpo y la alimentación. Creo que se beneficiaría de un cuerpo de asesoramiento de imagen, y puede ser mejor que ir y pedir esto, más pronto que tarde!
Favor, vuelva si usted no tiene absolutamente nada que le gustaría preguntar!
Todo lo mejor
acebo