Pregunta
PREGUNTA: Hola!
im Zack, im catorce años, im 5 pies 2 pulgadas (creo), y pesan 5 de piedra de 10 libras.
Me solía comer 300 cals psar un día, y he perdido un montón de peso.
actualmente i comer 1800 cals psar un día, y así probbily va a aumentar de peso.
durante mi bajo comer Reduje mi cuerpo a la derecha hacia abajo (modo de hambre) guía empresas i sentir los efectos de que todavía es decir. cansancio, falta de energía.
Me preguntaba cuánto tiempo pasará antes de im recuperado y tengo mi energía de vuelta ???
tiene ningún sentido?
gracias
x
RESPUESTA: Zack
no hay una regla fija en cuanto a cuando su cuerpo se recupere y sus niveles de energía sea mejor, es sólo una cuestión de perseverar. Está muy bien que usted ha aumentado su consumo de calorías a este nivel ya que esto debe significar que usted debe notar un cambio más rápido que si se aumenta lentamente la ingesta de calorías, siempre y cuando siente que usted y su cuerpo está haciendo frente a este aumento dramático en calorías.
por el momento, su cuerpo se centra en la reconstrucción de sí mismo y la reparación de los daños causados por una ingesta tan baja con anterioridad. Esto toma tiempo. A continuación, tendrá que reconstruir algunas tiendas. Una vez completado esto, usted debe sentir sus niveles de energía comienzan a aumentar. Esta vez es diferente para todo el mundo, ya que hay tantas cosas que es dependiente.
¿Por qué se restringe la ingesta de calorías por lo tanto sin embargo? ¿Lo hizo por una razón específica, o cree que se estaba desarrollando un trastorno alimenticio? Si estaba desarrollando un trastorno alimenticio, hay una posibilidad de que su cansancio y falta de energía no son sólo acerca de los efectos físicos de la falta de nutrición, pero posiblemente incluso una indicación de algún grado de depresión. Si usted piensa que este es el caso, por favor piense en hablar con alguien sobre esto
Joanne
---------- SEGUIMIENTO ------ ----
pREGUNTA: Joanne gracias por responder a mi pregunta.
i tenía un trastorno de la alimentación (médicos decir que todavía tengo.) guía empresas también pienso im una ligera maníaco depresivo, enfermo preguntar a los médicos acerca de que la próxima vez que los veo.
es 1800 cals bien ???
Respuesta
Hey Zack,
Eso es definitivamente algo para que aparezca con sus médicos como si ese es el caso, entonces usted debería ser capaz de obtener el tratamiento para ello, y que contribuirán a mejorar todo!
1800 calorías debe estar bien, y es, sin duda bien si eso es un valor acordado con su médico o cualquier persona involucrada en su cuidado. Si recomiendan más, entonces por favor, trate de comer más, lo mismo que si lo hace un montón de ejercicio - asegurarse de que se aumenta la ingesta de calorías para que coincida con lo que está quemando
Joanne
!