Pregunta
no puedo hacer esto, pero la pregunta es ¿perdería peso tengo una anorexia ED y no soporto anyhting más y realmente tengo que bajar de peso soy tan gordo es repulsivo y me mire usted vomitar así que puede usted por favor me acaba de decir si o no me gustaría perder weight..please realmente necesito saber? yo no como aparte de la sopa y hago alrededor de 4 horas de alta intensidad de ejercicio todos los días por qué no puedo bajar de peso, entonces? por favor me
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Seguimiento decirle Para
Pregunta -
no tengo ni idea de lo que está mal conmigo hago ejercicio 4 horas al día y sólo comer sopa de repollo! que son tan asco .... soy tan gordo y tan pesado que se disguating una a perder peso en la cosa de la sopa de repollo? soy 170,5 eso es como 5 "7.5 y pesan alrededor de 48-50kg .. dependiendo de grasa que conozco., así que realmente sólo quería saber si todo el asunto de la col era Goping a trabajar o no?
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Seguimiento para
pregunta -
odio la comida y realmente estoy a la grasa y la necesidad de bajar de peso ! yo estaba pensando en la sopa de col y puede usted bajar de peso onit? um .. también tengo piernas caídos y no estoy seguro de por qué creo que es porque yo no como proteínas y que se ha comido todo el músculo? ¿cómo se disminuye ese colgajo y deshacerse de él
respuesta -??
Estimado Jenna, España ¿Cuál es su altura y peso usted no tiene que comer sopa de repollo para el resto de su vida para mantenerse en forma. la mejor manera de perder peso es combinar ejercicio y ver lo que come. sparkpeople.com tiene grandes ideas para las comidas bajas en calorías e incluso para los postres. Este sitio le ofrece consejos sobre cómo hacer ejercicio sin todos esos equipos costosos. la única manera de deshacerse de la flacidez es hacer ejercicio. Si las piernas no son la forma en que desea que sean continuación de trabajo 2-3 veces a la semana. No es la proteína de la come sus músculos. . Si no se ejercita los músculos acaba siendo cada vez menos fuerte
Susan
respuesta -
Estimado Jenna, España Olvídate de la sopa de repollo. Pensar en el control de las porciones. Piense en calorías, pero no van a contar cada caloría que usted come. Darse cuenta de que no perderá 10 pouns en una semana o un mes. Establecer metas para usted mismo. Por ejemplo, usted quiere perder 2 libras para una fecha específica. Quiere hacer ejercicio una hora a la semana. En el sitio que te di, te dice todo esto. Solía reciepes a partir de ahí todo el tiempo. papa al horno las patatas fritas o hamburguesas de soja como picante. Son realmente muy bueno y todavía se dan la comida rápida pero saludable. No vaya a comprar fichas o helado o refrescos. Si ellos no están en su casa, no se los comen. Cuando sale a comer, no recoger la pizza, elegir un sándwich. Por supuesto, disfrutar de una vez al mes o algo por el estilo. Una vez que complete sus objetivos disfrute de un día de compras o de obtener su corte de pelo o tomar un buen baño de burbujas sin interrupciones.
Susan
Respuesta
Estimado Jenna,
Nunca diga que no puede hacer algo, porque eso sólo significa que usted no está dispuesto a intentarlo. Todo el mundo piensa que hay una manera fácil de perder peso. Así que no hay. Sea paciente con usted mismo y no ir al extremo de tener un trastorno alimentario. Los trastornos alimentarios suelen ser un mecanismo de defensa. ¿De verdad cree que después de perder 20 libras usted será más feliz? ¿O lo que desea es seguir bajando de peso? ¿Cuánto tiempo ha estado haciendo su régimen? una o dos semanas? Así que no sería lo suficientemente largo. La mayor cantidad de peso que puede perder con seguridad es de 2 libras a la semana. Por favor, escuchar lo que tenía que decir en mis mensajes anteriores.
Susan