Pregunta
Hola,
Soy una recuperación anoréxica y acaban de comenzar a comer normalmente hace unos tres meses. Estoy muy confundido /miedo por mi peso. En la primera semana se subió 5 libras de inmediato y se mantuvo durante dos semanas y luego se dejó caer de vuelta a donde estaba durante otros 2/3 semanas. Entonces se me comió un montón de productos lácteos se puso muy hinchado y se disparó hacia atrás 5 libras y ha estado aquí durante un mes aproximadamente. Acabo de recibir en la escala y fue hasta diez libras, aunque mi ropa se ajustan a la same.This es mucho mayor de lo que era antes de que comenzara la restricción. Yo solía ser un 4/6 cuando yo estaba restringiendo, ahora un 6/8. De todos modos, me pregunto, cuando mi peso se estabilizará, o si va a seguir subiendo. Realmente me gusta estar donde estaba antes de empezar a restringir y arruinar las cosas, que era saludable para mí. Estoy cansado de las flucuations y trastorno emocional que me causa.
PS-Trabajo fuera 4-6 días a la semana, durante 45 minutos y hacer entrenamiento de fuerza
¿Qué opinas?
Gracias,
Alissa
respuesta
Jeannie Rust, PhDDear Alissa,
su programa de entrenamiento suena bien - puedo decir que esta parte del proceso de recuperación para usted es muy difícil. Esta es la parte difícil - y me refiero a realmente difícil
recibo tantas cartas de personas que se encuentran exactamente en la misma etapa de recuperación que estás en - y lo único que puedo decir es sólo para colgar en - lo que sea que hagas, no volver a cualquier comportamientos de trastornos alimentarios. Usted ha llegado hasta aquí! Su peso se estabilizará - se puede tomar de 2 semanas a 6 meses oa veces incluso más, dependiendo corporal y el metabolismo de la persona
Esta parte es una de las desafortunadas consecuencias de tener un trastorno alimentario. - en este momento su cuerpo se está reparando, por lo que se pega con él. Utilizar una gran cantidad de afirmaciones positivas en este momento para mantenerse centrado.
Siéntase libre de escribir cuando no se siente centrado. Quiero saber cómo lo hace!
Con gusto, España Jeannie Rust, PhD
CEO /Fundador
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