Pregunta
Me realmente no tiene una pregunta, más de un problema. Yo sé que tengo problemas alimenticios, y puede estar en el borde de ser anoréxica. Voy meses sin apenas comer nada en absoluto, básicamente, una rosca de pan al día, si es que mucho. Y entonces, como ahora, voy a comer las comidas normales pero luego obsesionarse con lo que comía y cuánto peso im que va a ganar. También me peso constantemente durante el día, yo diría menos 15 veces al día. Y mi escala no ha trabajado durante todo el día de hoy, y estoy asustado de lo mucho que pesa porque ahora no lo sé. E im toda nerviosa y sentir que ahora no tengo control sobre él. Me está volviendo loco y estoy empezando a conseguir realmente abajo, como me siento como im volver a caer en la depresión, todo porque mi escala maldita rompió. y sí, yo sólo que no sé qué hacer con esto. Sueno probablemente Soo estúpida en este momento debido a esto, pero pesarme es como una cosa diaria para mí, y no sé.
Respuesta
Sarah
Es necesario tratar de calmar a sí mismo -. es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé
Sé que esto será muy duro para ti, pero hay que tratar de convertir esta ronda y dedicarse a otra cosa.
su escalas no están funcionando, es necesario recordar que es completamente fuera de sus manos y no hay nada que puede hacer al respecto ahora!
tal vez debería mirar esto como una experiencia positiva. En lugar de pánico por no ser capaz de pesarse, pensar en esto como una excusa para ir un día entero sin pesarse - no se puede pesarse, las escalas se rompen! Eso no es culpa tuya, y no hay nada que pueda hacer al respecto
Usted no debe preocuparse acerca de lo que dicen las escalas de 15 veces al día -! Su peso no será precisa cada vez que lo lea! Su peso cambia durante todo el día debido a los cambios en el contenido de agua - lo hace en todo el mundo! Así que si usted parece perder o ganar peso en comparación con la tarde por la mañana, recuerde que esto no es cierto peso de la pérdida /ganancia, pero las fluctuaciones en el contenido de agua. Sé que esto puede parecer imposible, pero el único camino verdadero para pesarse para controlar los cambios de peso adecuado es pesarse sólo alrededor de una vez por semana o menos al mismo tiempo cada semana. Al no entrar en sus escalas hoy en día, no se le echa en falta alguna pérdida de peso /ganancia!
Sarah, les ruego que para tratar de conseguir un poco de ayuda profesional para esto! Si continúa en esta pista, hay un riesgo real de que es posible desarrollar un trastorno alimenticio que amenaza la vida. Por favor, piense en visitar a su doctor o hablar con alguien de confianza acerca de sus comportamientos y sus sentimientos que rodean a los problemas con comer!
Por favor, intente obtener ayuda!
Por favor, vuelve si usted tiene cualquiera otras preguntas!
Todo el
mejor acebo