Pregunta
PREGUNTA: Me diagnosticaron anorexia hace aproximadamente 2 meses, y ahora tengo que ganar alrededor de 10 libras
para llegar a lo que mi médico puntos de vista como saludable. No puedo pedir a nadie- como mis padres o mi médico-
preguntas, ya que sólo se enojan conmigo por no hacer algo bien. Mi pregunta es con descuento que estoy ganando peso demasiado rápido y quiero saber por qué. Durante los últimos 2 semanas he comido
alrededor de 1700-1800 calorías y pasó de 5,3 a 7,5 libras !!! Mi mantenimiento es alrededor de 1500, España por lo que eso significaría que mi mantenimiento que se calculó para mi peso y altura (5 pies 1 pulg)
es mayormente mal! No puedo hacer preguntas a nadie sobre esto, ya que quieren que vaya a 2000
calorías al día, pero si lo hago mal que el aumento de peso dos veces más rápido! Ejercito de 2 a 3 veces a la semana (Tenis | 90 min 1-2x por semana, wii fit 1-2 veces por semana, a menos últimamente debido a que no creen que yo debería ser
hacer ejercicio). ¿Cuál es tan malo en mi metabolismo! Toma algunas personas en la recuperación de 3500 calorías
sólo para MANTENER hay peso cuando gano en lo que más niñas de adolescentes de mi edad (14) se vería en
ya que hay calorías de mantenimiento! Es mi cuerpo todavía está en modo de hambre y se aferra a cada
calorías posible o estoy sólo una chica perezosa-culo que está condenado a tener sobrepeso, ya que
destrozado su metabolismo con hábitos alimenticios estúpidos? POR FAVOR AYUDA ME
RESPUESTA: Jackie
Por favor, haga que su médico le está diciendo! Creo que esto es sólo un caso de su metabolismo no ponerse al día, sin embargo, pero sucederá proporcionar continúa a comer lo suficiente todos los días y no intente saltarse comidas.
Me sorprende que su mantenimiento es muy bajo teniendo en cuenta el tenis que están jugando, pero me imagino que ha sido elaborado por alguien con mucha experiencia, así que por favor hacer lo que les piden
Algunas personas que se recuperan no tienen que comer cargas con el fin de ganar peso, pero no ¡todos lo hacen! Sé que no lo hiciera, la bondad Creo que probablemente ganó aún más rápido de lo que son! Pero no se preocupe, mi peso es saludable y que no terminó con sobrepeso!
¿Quién quiere que vaya a 2000calories un día? Si se trata de su médico, o alguien profesionales involucrados en su cuidado, entonces creo que deberías probarlo. De hecho, el aumento de sus calorías más, especialmente si va a proseguir con el ejercicio de hecho, puede ayudar a que su metabolismo se recupere más rápido aunque no lo crean. Su cuerpo necesita para estar seguro de que se ha reparado en sí y ha reconstruido suficientes almacenes, así como estar seguro de que va a ser alimentados correctamente y con regularidad antes de su metabolismo se asentará, por lo que es sin duda un caso de perseverar.
¿Cuáles son usted que los recibe ningún tipo de ayuda psicológica con esto, o simplemente está siendo tratado físicamente? Si no está en contacto con un consejero /terapeuta, entonces yo sugeriría tratando de encontrar uno! Que realmente necesita para trabajar en lo que te llevó a desarrollar un trastorno alimentario y luego trabajar para asegurarse de que todo lo que se ha tratado adecuadamente con el fin de no remitirnos a estos comportamientos. También puede ser útil para que alguien le ayude con su imagen de sí mismo a medida que aumente de peso con el fin de asegurarse de que usted puede hacer frente emocionalmente con los cambios que su cuerpo debe estar pasando ahora mismo!
I les deseo todo lo mejor con su recuperación, y no dude en contcat de nuevo si es necesario!
Joanne
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PREGUNTA: pero mi mantenimiento alguna vez de nuevo a donde utilice al ser y deberían:?
Respuesta
Jackie
Esperemos que su peso y las calorías de mantenimiento deben ser lo que eran antes, proporcionando ambos estaban en rangos saludables! Con el fin de asegurarse de que no llega más allá de este mantenimiento, es importante que continúe a comer la cantidad de calorías que se le ha recomendado, y asegúrese de que no se salte las comidas, durante el ejercicio, etc.
lo que necesita para comer alrededor de la marca de calorías cada día de 2000, y asegúrese de que su cuenta de ejercicio que haces. Si en un inicio se va por encima del peso que usted está esperando, NO INTENTE de reducir las calorías! Es importante que continúe con este plan de alimentación, y es de esperar que su cuerpo debe ponerse en orden y, posiblemente, la disminución de peso un poco antes de que se estabilice. Al cabo de unos meses, si usted encuentra su peso es constante, comer un buen número de calorías, y usted no está satisfecho con su peso, sería aceptable para tratar de bajar de peso que proporciona se ha hecho de forma saludable y poco a poco y no hacer convertido bajo peso! Si existe algún riesgo de que te conviertas en peso inferior al normal, entonces no bajar de peso! Estos intervalos de pesos se han calculado por una razón, y aun siendo sólo un poco de peso insuficiente puede causar problemas de salud a largo plazo!
Joanne