Pregunta
PREGUNTA: Yo solía ser bulímica y ahora que he dejado yo estoy ganando una gran cantidad de peso rápidamente. No sé cómo pero me está volviendo loco. Todos los días quiero empezar de nuevo, pero sé que mis amigos me van a matar si lo hago
Necesito perder 35 libras fácil y sana hacer u haber algún consejo
RESPUESTA: Sweetie de edad excersise moda y aprender a comer correctamente. Su cuerpo fue privado, y ahora que va a experimentar la forma más rápida de perder, y la manera rápida de ganar. Esto es exactamente lo que sucede cuando tratamos de tomar atajos. Su cuerpo va a volver a la normalidad si se entrena correctamente para. Lo prometo. Sólo se adhieren a un plan de buena dieta nutricional y al menos un excersise normal de rutina 3 veces a la semana, y usted estará bien!
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PREGUNTA: ¿podría darme una rutina de ejercicio
me gusta ver otras vistas preciosas sobre el ejercicio
respuesta
Este? dependiendo de la edad y wieght ...
Pruebe y se adhieren a alrededor de 1900-2000 calorías dieta ... 5-6 comidas pequeñas al día, mucha, mucha agua. Montones y montones de frutas y verduras
Excersise que consisten en unos 30-45 minutos de cardio en marcha, la velocidad al caminar, elíptica, bicicleta, etc. Esto es aproximadamente 3 veces a la semana Entonces, posiblemente, la mezcla en 2 - 3 días. De que la semana durante unos 30 minutos de entrenamiento de circuito wieght - con combinación de partes del cuerpo. La causa de su metabolismo para escalar, y la quema de grasa es ideal, ya que el lanzamiento fuera de los ejercicios, ...
Key es confundir su cuerpo, cambiar para arriba, y usted verá los resultados y ser muy feliz.