Pregunta
PREGUNTA: Hola ... Me preguntaba si alguien que había estado restringiendo /purga de + 4 años en realidad podría perder la capacidad de estómago alimentos "reales". He estado comiendo bastante mínimo desde el tercer año de la escuela secundaria (tuve una cirugía en el pie y se fue en una dieta para no aumentar de peso, mientras me recuperaba ya que no podía entrenar con mi equipo de esquí de fondo o de natación) ... y en este momento estoy bastante convencido de que mi cuerpo no es para la comida más. Yo normalmente sólo comer líquidos ahora ... alimentos sólidos que no son frutas frescas o verduras al vapor hacen que mi estómago dolía terriblemente, pero mi doctor afirma que no es física y que necesitan "crecer" y comer. Sé que estoy bajo peso, pero me gusta ... me siento pequeña y feliz por ello, que es algo que no estoy acostumbrado a (estoy bastante alto, 5'10 ", y siempre el" grande " ). realmente realmente realmente no quiero a ganar peso y mi cuerpo realmente no se siente bien cuando como tanto como afirma un plan de comidas estándar se supone que debo. no estoy seguro de qué hacer. estoy 22 y sé que yo debería ser capaz de simplemente aguantar y poner fin a esta cosa hacer dieta, pero tampoco puede soportar ya sea comer "normalmente" o aumentar de peso. no he estado en más de 118 en años, y el pensamiento de arrastrándose a lo largo que es aterrador ... sin embargo, yo como un montón de mis alimentos más seguros, como frutas y batidos y tal, así que realmente no creo que tenga que volver a comer "normalmente" ... no puede cuerpos de algunas personas acaba de adaptar para que no puedan manejar eso ya? siento que eso es lo que ha pasado ... Creo que estoy simplemente muy confuso.
Cualquier idea sería apreciada ...
Lia
Jeannie Rust, PhD RESPUESTA: Estimado Lia,
estoy muy contenta de que me escribiste! Que son sin duda anoréxica y que está en riesgo! La anorexia es la mayor causa de muerte en adolescentes y mujeres jóvenes en sus 20 años de edad.
Usted tiene un IMC de menos de 17, que me dice que está en riesgo de consecuencias médicas -! que ya está teniendo
Los trastornos alimenticios son enfermedades crónicas relacionadas con el estrés - usted ha estado utilizando anorexia y la bulimia como una manera de hacer frente a una gran cantidad de estrés en su vida para 4 + años! Esto es mucho más que no ser capaz de comer alimentos sólidos. Esto se trata de un trastorno alimentario grave que, literalmente, le puede matar. La mayoría de la gente piensa, esto nunca puede pasar a mí, pero lo hace! No estoy tratando de asustar a usted, pero quiero traer a la conciencia. Los anoréxicos tienen ataques al corazón y los bulímicos sufren infartos y hemorragias esofágicas.
Es el trastorno de la alimentación que le está diciendo que su cuerpo no es para la comida. No es su saludable libre. Sólo por diversión, tome una hoja de papel, dibuje una línea vertical por el centro de la página. Etiquetar una columna de voz sana y el otro trastorno de la alimentación de voz - hacer un poco de diario. ¿Qué voz es lo que le está diciendo que no se puede comer alimentos sólidos? ¿Qué es esa voz que te dice que no ganar peso? ¿Qué es esa voz que le dice que se sentirá enormes si usted se pasa de 118 libras?
Este es un trastorno de la alimentación, a lo grande. Los comportamientos de trastornos alimentarios son más que síntomas de problemas subyacentes. Es serio - lo que tiene que hacer de inmediato es ir a un terapeuta especializado en trastornos de la alimentación. Tener una evaluación. Si el terapeuta está haciendo su trabajo, ella le refieren a un buen nutricionista. El aumento de peso debe ser lenta. Nunca más de 1-2 libras a la semana -. Más de que no vas a ser capaz de mantenerse al día con ella psicológicamente
Si ver a un terapeuta un mínimo de dos veces por semana no funciona, entonces usted tendrá que buscar un buen programa de trastorno de la alimentación holística donde se puede tener la estructura que necesita. En ese momento, usted va a obtener un verdadero sentido de la identidad personal - acerca de qué y quién eres sin tener su identidad ligada a su peso. Vas a llegar al lugar donde tiene otros mecanismos de supervivencia que no sean las que son perjudiciales para su cuerpo
Es difícil imaginar una vida de otra manera que la forma en que has estado viviendo él. - - pero la libertad que experimentará será maravilloso. Parecerá como un milagro !!
Quisiera saber cómo puedo ayudar!
Con gusto, España Jeannie Rust, PhD
www.mirasol.net
www. edrecovery.com
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Acabo de intentar la actividad en diario usted sugiere, pero nada vino a la mente como tener dos voces separadas ... no estoy seguro de cómo hacerlo. No se trata sólo de mí ...? ¿Mi mente? Soy el que está eligiendo para limitar mi comida y sólo comer cosas que creo que son calorías saludables o bajos ... y la mayoría de las cosas que comemos son muy densos en nutrientes, incluso si son bajos en calorías, así que ¿cómo iba a tener un ataque al corazón ? Corro al menos una hora todos los días y me siento como si mi corazón es fuerte como un caballo! Hmm. Realmente me sorprendió oírle decir que era un problema importante ... Siempre he pensado que podría ser un poco por la borda, pero de nuevo la mayor parte de América del sobrepeso o es obeso y severamente nutricionalmente en mal estado, por lo que pensé que era mejor estar en el lado fino y comer alimentos saludables que en el lado de la grasa y comer basura sin nutrientes en lo que obstruir mis arterias y que eso es lo que me daría un ataque al corazón. No?
Siento que le molesta, pero yo soy un poquito desconcertado a fuerza con la que creo que tengo un problema que amenaza la vida ...
Lia
RESPUESTA: Estimado Lia,
En su correo electrónico original que ha hablado acerca de no ser capaz de comer alimentos reales y que en su mayoría sólo tenía líquidos! Usted ha dicho que sólo se podía tolerar legumbres y frutas - Opiniones de viajeros Esa no es la alimentación normal. No es una alimentación saludable. La alimentación saludable es tener proteínas, grasas y carbohidratos (frutas y verduras son carbohidratos). Su peso es muy bajo - anoréxica
ver si puede responder a esta pregunta - lo que sería una forma saludable de comer? Yo sé lo que dice una voz sana - y sé que es un trastorno de la alimentación de voz que le está diciendo que lo que está comiendo está bien
El cuerpo es como una pequeña estufa.. Se opera sólo con la comida como combustible. Eso es lo que mantiene el buen funcionamiento del cuerpo - cuando el cuerpo no está recibiendo el alimento que necesita (proteínas, carbohidratos y grasas), comienza a alimentarse de sí mismo - se alimenta de su masa muscular, en los principales órganos en el cuerpo, incluyendo el corazón - como he dicho esta es la razón por la mayoría de los anoréxicos mueren de ataques cardíacos. El cuerpo también se alimenta de cerebro en la que la persona se vuelve incapaz de pensar con claridad! Ellos piensan que están bien, cuando en realidad están en la negación sobre la gravedad de su estado
elección no está ntre er anorxic o grasa -. Sana no es igual a la grasa. Puede ser delgado y saludable y no tener grasa !!
Me alegra que escribió de nuevo, Lia!
cálida, España Jeannie
---------- --- SEGUIMIENTO -------
PREGUNTA: yo sé que la mayoría de la gente estaría bien comer "sano" y "normalmente" y aún así ser delgada ... me da que la moderación funciona para la mayoría de la gente. Yo simplemente no creo que mi cuerpo funciona de la misma por alguna razón. Ejemplo: pesaba 108,2 Hace dos días, y ese día, sólo comí helado de yogur bajo en grasa 1/2 taza (? ~ 130 cals), además de mi habitual 565 cals y luego la mañana de ayer, pesaba 109.4. Mi cuerpo ganancias derivadas de la más mínimo cambio o adición de grasa en mi dieta, y porque nunca comer grasa y todavía estoy casi de tamaño normal, creo que tal vez mi cuerpo simplemente se almacena si como ninguna.
Quiero creer que que puedo cambiar y, al mismo tiempo que me aterroriza. No sé cómo pensar acerca de esto. Sé que en algún lugar me debe querer cambiar o de lo contrario ¿por qué querría cuanto a lo respondido usted ... pero no es una parte importante. Siento como si fuera tonto pensar que puedo ser normal y que la palabra en sí, porque me da miedo normal y saludable, etc igual de grasa que es igual repugnante. Me siento como todo lo que odiaba de mi mismo puedo arreglar con permanecer delgado y hasta esta mañana, yo estaba seguro de que yo era al menos algo saludable. Leyendo lo que escribió fue como recibir una bofetada. "... Trastorno de la alimentación, a lo grande." mi cabeza está gritando "mentira mentira mentira! Estás bien!" y me siento como su conseguido para ser verdad ... si no puedo confiar en mí mismo, no puedo confiar en nadie ... y aquí me están pidiendo que crea que (que yo debería, yo soy el que solicitó eres consejo!) pero no sabe cómo conciliar mis propios pensamientos /temores con algo un perfecto desconocido me está diciendo.
voy a conceder, si un amigo o una de mis hermanas vinieron a mí y me dijeron que comían la manera que lo hice, me parecería muy extraño y poco saludable y preocupante. Pero de alguna manera que no se aplica a mí. cuando se le preguntó por mí para escribir lo que es una alimentación saludable, mi respuesta sería diferente para mí y para cualquier otra persona. Al igual que dos conjuntos de reglas. Estoy de acuerdo en que la grasa, carbohidratos y proteínas, y la moderación y todo lo que es sano ... para otra persona. Simplemente no lo veo para mí. No sé qué pensar en este momento.
Gracias por todo su esfuerzo para responder a mí! Realmente lo aprecio.
Lia
Respuesta
Estimado Lia,
Me encanta hablar con usted! Hay una frase en la comunidad de recuperación que es "terminal único." Esto es exactamente donde estás - que podría ser terminal en algún momento, sin saber siquiera lo que le está pasando. Usted siente que usted es único porque todos los puntos sanos que haya realizado se dirigen hacia otras personas, pero no a usted - "Eres una persona única" en su mente
Usted ha descrito perfectamente a. me la diferencia entre la voz trastorno de la alimentación y la voz sana. La voz sana es la que sabe lo que se dice a un amigo o sus hermanas y la voz trastorno de la alimentación se habla en voz alta y clara acerca de lo que se considera bien para ti mismo (aviso que no dije sano).
Por supuesto que no vas a confiar en mí o cualquier otra persona en este momento cuando escuchas lo que te digo! Como un trastorno de la alimentación terapeuta y sanador, mi trabajo es luchar contra los trastornos alimentarios --no usted y la persona que realmente está en el interior que se cubre todo por el trastorno de la alimentación. Soy un destructor de trastorno de la alimentación! : O) Pero hay un pequeño lugar dentro de ti donde hay una luz - la luz de cómo eras cuando eras una niña, la persona sana - Opiniones de viajeros Con gusto, España Jeannie