Pregunta
Hola, España Soy 19años y se convirtió en anoréxica cuando tenía 15 años he perdido aproximadamente 20 kg, 63 kg de hasta unos 45 kg. ahora estoy 54kg. desde el año pasado cuando habían caído trozos más bajo en mi Empecé a atracones aproximadamente una vez a la semana y comieron soo mucho todo el día y aún no ha parada. A la semana siguiente iba a ejercer y restringir mi forma de comer de nuevo comer sólo la cena. i poner en una gran cantidad de peso a pesar de esto. En los últimos meses he conseguido perder un poco por comer menos nuevo. por más de 1-2 años a menos que esté atracones i sólo comer la cena. Ahora estoy empezando a volver a la costumbre atracones de nuevo y lo odio. Todavía estoy deprimido y tener todos los pensamientos y todo de una anoréxica pero ahora no im incluso delgada y eso me frustra porque en cada otra manera im anoréxica, pero incluso no llegar a ser delgada! No quiero seguir los atracones tampoco. yo sólo comer la cena durante toda la semana, el ejercicio 3-5 veces a la semana y todavía parece gordo! tiendo a Bigne en un domingo. Me permito tienen tailandés para la cena dos veces por semana por ser bueno. Es un enorme comida pero su al final de la semana. lo raro es que es que me siento muy feliz cuando estoy atracones como nada importa y la comida es todo tan rico pero luego soy disgustado después. no sé qué hacer como que no quiero conseguir más gordos que en realidad quiero perder un poco o simplemente permanecer RCEst soy, pero tengo miedo si como más que una cena (porque hacer tahts lo que estoy ahora y todavía aumentar de peso ) entonces voy a ir de vuelta al cuerpo que era hace 5 años. i odio a mí mismo y mi cuerpo y lo encuentro realmente h ard para ir a través de cada día. todo lo que pienso es la comida, las calorías, peso, hacer ejercicio, etc. Me pongo muy paranoico sobre el ejercicio de. No hago que sea difícil salir pero yo sólo pongo muy nervioso que no voy a hacerlo y terminan por no dormir durante la noche causa im preocupado por tener que hacerlo al día siguiente. me encantaría disfrutar de la comida, pero no aumentar de peso. Me encantaría ser feliz y tener en mis amigos y la vida de nuevo. espero que algo de esto ha tenido sentido que me resulta realmente difícil salir pero gracias por escuchar.
Respuesta
Jeannie Rust, PhDDear Courtney,
Estoy tan contenta de que escribió! Usted ha estado teniendo un momento tan difícil. Me siento tan triste cuando escucho que toda la vida de alguien es consumida por un trastorno de la alimentación .. Que se está perdiendo gran parte de nuestra vida en este momento cuando se necesita estar divirtiéndose y haciendo muchas cosas de diversión con sus amigos!
¿Cuánto mides? Su peso no es muy alta en todos -
Uno cosa que sucede cuando se come una sola comida a la semana es que el nivel de azúcar en la sangre está haciendo pivotar alrededor. Así que tienes hambre por la noche y quiere comer todo
Me encantaría que si usted vio un nutricionista donde ella podría darle un plan de comidas - Me encanta ver a la gente come 3 comidas pequeñas al día y 3 pequeñas comidas - proteínas, frutas, legumbres, con un poco de hidratos de carbono - no soy un dietista así que esto es por lo que digo que ver a alguien - Opiniones de viajeros con la dieta adecuada, 'll ser capaz de dejar de comer compulsivamente, su nivel de azúcar en la sangre se estabilizará, su peso se estabilizará, y usted puede comenzar a divertirse de nuevo!
quiero saber cómo lo hace !!
con gusto,
Jeannie Rust, PhD
www.mirasol.net
www.edrecovery.com