Pregunta
Hola,
Mi nombre es Jillian y yo soy trece años y he estado sufriendo (no diagnosticada médicamente) con anorexia durante unos 6 meses, a veces con tendencis bulímicos, que por suerte he podido reducir, y no te has hecho en más de un mes. A veces me tomo píldoras de dieta diferentes.
Pero supongo que mi pregunta es acerca de la recuperación. Recientemente he intentado, pero renunció debido a la cantidad en mi escala. Everyime se levanta, le doy la vuelta hacia fuera. Así que ahora he dejado de intentar comer "normal" de nuevo, lo que me gustaría mucho acheive. Pero el único problema es, NO QUIERO al aumento de peso! Sé que esto es realmente básicamente imposible, pero de todos modos hay que ser normal otra vez sin ganar mucho? Y cómo debería hacerlo?
No me gusta tener que preocuparse por todo lo que pasa en la boca, el hambre, la ansiedad. Sólo quiero ser un niño sin preocupaciones normal de nuevo. Yo solía ser capaz de comer cualquier cosa absolutaly sin ganar una libra, aunque yo era más de peso (alrededor de 140).
Ahora estoy 5'3 y 110 libras. Todavía no me siento cómodo con él tampoco, pero no hay nada más que me gustaría más que ser lo normal, con un metabolismo normal. ¿Mi metabolismo jamás volver a la normalidad, donde puedo comer cualquier cosa, siempre?
Y después de empezar a comer normal otra vez, puedo bajar de peso, de manera saludable, por supuesto?
y también, ¿qué tipo de ejercicios son allí o planes de alimentación?
y, sería lA pérdida de peso sería una buena idea ahora, o sería simplemente no funciona después de este trastorno de la alimentación, y hacer que me gano?
me siento mucho por la gran cantidad de preguntas esporádicas, yo realmente no sé qué hacer.
Gracias tan increíblemente mucho si usted podría tomar el tiempo para responder a esta!
Respuesta
Jillian:
la recuperación es posible, pero hay que ser capaz dispuesto a aceptar que tiene que haber algunos cambios ... no sólo mentalmente, pero físicamente también. El aumento de peso es una cosa de miedo. A veces con la recuperación se produce un aumento significativo en el peso al comienzo, pero estos niveles de espera después de metabolismo de su cuerpo se ha recuperado una copia de seguridad. Intente aumentar su ingesta calórica diaria en 100 calorías /día cada semana. De esa manera su cuerpo está recibiendo algún tiempo para reajustar.
Dieta después de la recuperación de un trastorno alimentario es una especie de polémica y mal visto. Lo mejor que puede hacer es mantener un régimen de dieta y ejercicio saludable. Al ver a un dietista o nutricionista puede ser beneficioso para ayudar a llegar a un plan de dieta razonable que se adapte a su nivel corporal y la actividad. Usted probablemente no será capaz de "comer lo" nuevo ... comer trastornos sacudir el metabolismo y mientras que usted puede mejorar su metabolismo mediante la corrección de la fuente de destrucción de edad ... finalmente gana la batalla contra el metabolismo.
Si puedo ayudar de alguna otra manera por favor no dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo.