Pregunta
PREGUNTA: Yo he estado en la recuperación de la anorexia por cerca de 4 meses. Estoy ganando peso de forma apropiada, a sólo 10 libras de peso normal! La cosa es que mi forma de comer no es normal en absoluto. Me tienden a comer de 5000-7000 calorías en los días de fin de semana. Y es así como yo no me importa. No sé si soy sólo buscan confort en los alimentos, o qué. Tengo miedo itll nunca terminan.
En los días de semana, es más fácil porque estoy en la escuela, por lo que sólo puede comer lo que traigo en mi almuerzo. Pero, de nuevo, los desayunos y las cenas son difíciles.
Y tengo miedo también porque me parece que no puede llevar yo a la atención. Ni siquiera tratar realmente de decirme a mí mismo me planteo atracón en la próxima comida
Ayuda
RESPUESTA:.? Estimado Antoine,
En primer lugar, felicitaciones por estar en la recuperación
estoy tan contento de que usted escribió - es importante que usted está en terapia en este momento. la recuperación del peso es sólo la punta del iceberg. He visto a muchas personas a recuperarse de un trastorno de la alimentación sólo para cambiar a otro. Suena como si esto es lo que estás haciendo!
Los fines de semana, usted no tiene la estructura de la escuela por lo que es importante que se tome algún tiempo, detener y averiguar primero qué estás va a comer ese día para el desayuno, almuerzo y cena. Y luego se detiene de nuevo, y la figura nuestra lo que podría estar sintiendo si no se siente como atracones - Opiniones de viajeros ¿Hay alguna manera de que se puede dar un poco de estructura durante el fin de semana por la planificación no sólo sus comidas, pero también sus días? ¿Hay algo que te gusta hacer como la pintura o la música, o caminar, leer novelas de misterio, etc.? Todo lo que es una pasión de los suyos? Esto también podría ser una buena clave para que
quiero saber cómo lo hace -. Estoy aquí para ayudar a
Con gusto, España Jeannie Rust, PhD
CEO! /Fundador
Mirasol
www.mirasol.net
www.edrecovery.com
---------- --------- SEGUIMIENTO - Opiniones de viajeros. PREGUNTA: muchas gracias por responder
yo entiendo que necesito para establecer algún tipo de estructura los fines de semana, pero la cosa es que en casa, los fines de semana son muy estructurado. Tendré suerte si hay incluso una cena planeada por la tarde -. Básicamente todo depende de mí
tengo miedo a hablar de mis padres sobre él, soy primo supone que es de mi anorexia , y son lo suficientemente ocupado, y me gustaría suponer they'de ser molestado a tener que empezar de preocuparse por mi forma de comer y tal.
Acerca de caer en otra actividad, así, a decir verdad estoy muy, muy ocupado. Mis días son ya bastante lleno, fines de semana incluidos; . Con actividades que me gustan, aunque
A veces, sólo se siente como si estuviera asustado de perder de nuevo .... mi próxima cita es en una semana; Tengo tanto miedo a mi médico va a pensar que no he ganado suficiente. Y mi ritmo cardíaco no está recibiendo tanto mejor (en torno a 55 en reposo).
Pero puedo decir que tengo una voluntad renovada de esto. Y para el primer jueves de un largo tiempo, no tengo ganas de comer compulsivamente en absoluto. Un montón de cosas que suceden en todo mi vida mantener mi mente ocupada en otras partes
, gracias de nuevo por su atención ~
RESPUESTA: Estimado. Antoine,
Adivina que - sus padres don ' t tiene que estar involucrado con su alimentación. Usted puede configurar su propia estructura durante los fines de semana -. La primera vez que se levanta por la mañana, piensa en lo que quiere comer que está en su plan de comida para el desayuno, almuerzo y cena
Recuerde sus padres pueden 't ser su policía de la comida - pero se puede aprender a cuidar de sí mismo !!
estoy tan contenta de que tiene mucho que hacer para usted y que usted está muy ocupado !!
Con gusto, España Jeannie
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: En primer lugar, I ' Quisiera decir que estoy muy agradecido por su ayuda. comentario El fin de semana no fue tan bien como pensé que lo haría, pero las cosas están consiguiendo definitivamente mejor. Aunque tengo que admitir que la planificación cuánto voy a comer muy neumáticos mí; casi traerme de vuelta a los días anoréxicos.
Siguiente appointement con el médico es el jueves. Había binged última vez, justo antes, y mi peso había mostrado muy alto. Tengo miedo de que no se que he ganado lo suficiente (eso es realmente lo último que necesito).
Ahora, tengo una pregunta. He oído que es común cuando en la recuperación: me siento todo el peso va a mi vientre y la cara (todavía encontrar mis brazos, las piernas y detrás son demasiado flaca!). En realidad nunca he tenido ningún problema con mi vientre, pero ahora está empezando a poner nervioso. Sensación de que allí colgado. Sé que esto suena como este soy yo pánico, pero dudo seriamente que he tenido nunca tan grande la barriga. Por lo tanto, el peso se va a extender? En cuánto tiempo?
Respuesta
Estimado Antoine,
Lo que sientes es muy común. Su peso será redistributed-- por lo general en cualquier lugar de 3-6 meses. Al planear la comida, utilizar su plan de comidas como guía - usted puede hacer esto !! ¡¡Paso a paso!! Estás en la parte más difícil en este momento ..... Y lo estás haciendo!
Con gusto, España Jeannie