Pregunta
Hey! Estoy Em y tuve que lidiar con un ataque de la anorexia, de junio de 2010 y el pasado mes de agosto. Durante el año pasado empecé a comer más bajo 700-1000 calorías al día, (hasta 1300-1400 en el mossst), pero empecé a embalar en las libras; Así que me quedé en este nivel, pero tuvo hasta 'atracones' a 2000 en algunos días porque yo estaba tan hambriento pero el me restringir otros días y fue un ciclo de restringir en exceso. Yo también pasé por períodos que ejercen mucho durante ese tiempo comiendo 1200 calorías al día. El más bajo índice de masa corporal fue siempre mi fue a los 16 años y lo tengo a la normalidad por el consumo de 1200 calorías, pero yo tenía hambre todo el tiempo y poco a poco aumentar de peso .... En los últimos meses he pasado de comer 1700-2600 calorías al día con el fin de tratar de recuperar y finalmente recuperó mi período de ayer después de no tener por 2,5. Llegué a un IMC de 21, que es un poco alto para mí, porque mi metabolismo estaba tan suprimida gané rápido. ¿Usted piensa que está bien si yo bajo mi consumo de las señales de hambre ahora? estoy preocupado de que podría hacer demasiado daño después de leer sitios web que dicen los adolescentes han de recuperar en 3000 + calorías al día para reparar órganos, pero la cosa es mi metabolismo era tan lento que se peso con bastante rapidez ... También me
le gustaría comenzar a hacer ejercicio de nuevo para tonificar, tal vez levantar pesas, ¿cree que es seguro hacerlo ahora, al igual que en mi cuerpo sería lo suficientemente sano?
gracias por el consejo !!
Respuesta
Em- Es importante asegurarse de que su recuperación en el camino correcto antes de hacer demasiados ajustes. Cuando se trata de ED revocery, nada bueno pasa rápido. Me aseguraba de hablar con su médico para asegurarse de que su recuperación va bien y que es seguro para que pueda ejercer sobre la base de sus análisis de sangre y otros laboratorios. El hecho de que AE ya se preocupa por su "tono" puede indicar que todavía está tratando wth cuestiones de apariencia tan asegurarse de que tiene un historial suficientemente largo de trabajo valió la pena su consejero también. que parece que estás en el camino correcto sin embargo.