Pregunta
PREGUNTA: Hola, me preguntaba no masticar y escupir contribuir al aumento de peso? Si usted no está comiendo nada todo el día, pero masticar y escupir cosas dulces como galletas, chocs, tortas pueden este absorber una gran cantidad de las calorías y causar aumento de peso?
Además, la semana pasada mi periodo regresó después de 6 meses. Estaba bajo mucho estrés y la depresión antes y mi médico de cabecera ha aumentado mi antidepresivo a dos veces al día. Me he dado cuenta de que soy menos ansioso y mi estado de ánimo es mucho mejor. También he dejado de tomar laxantes. ¿Quiere esto decir que he ganado peso desde que ha vuelto la menstruación? He leído que el estrés y la depresión pueden causar el período de cesar. ¿Es posible tener bajo peso y obtener su periodo? Porque mi ropa no se siente más apretado de peso por lo pude haber ganado
RESPUESTA: Hola Lilian,
Mis disculpas por el retraso. A veces, no tengo problemas con mi correo electrónico y no recibo las preguntas la primera vez que se envían.
En cualquier caso, gracias por su pregunta y espero que pueda ayudar al menos un poco.
En lo que respecta a masticar y escupir a aumentar de peso, la respuesta es que yo creo que uno hace absorber algunas calorías * * de hacerlo ya que algunos alimentos se traga y se absorbe, pero que realmente depende de lo que estás masticar y escupir y cómo lo está haciendo. Dicho esto, si usted no está comiendo nada durante el día y sólo C /S, es probable que no está ganando peso, ya que no está recibiendo suficientes calorías período al hacer esto. Si usted está ganando (o sentir que se está ganando), diría que este es probablemente porque usted está desnutrido y su trastorno de la alimentación está causando que se sienta de esta manera.
Aunque sé que esto va en contra de lo que su ED le está diciendo (y entiendo que yo también luché con C /S mientras trabajaba hacia la recuperación), es mucho mejor para que usted pueda comer pequeñas comidas durante todo el día, que esperar y sólo c /s. Hacer esto en realidad ayuda a su metabolismo vuelva a la normalidad más rápidamente.
En cuanto a los períodos, es tan dependiente de su cuerpo individual y su química. He conocido a chicas que son muy bajo peso y aún así obtener su periodo por lo que realmente no dice mucho en cuanto a su haber ganado porque ha conseguido. Característicamente, los médicos asumen que una vez que el peso de uno se recuperó y su cuerpo es lo suficientemente sano como para tener un hijo, entonces su período regresará-y en muchos casos esto es cierto. Sin embargo, estás en lo correcto de que el estrés y la ansiedad entre otras cosas pueden causar la pérdida de tiempo y el peso es sólo un factor pequeña. Dado que la ropa no se sienten con más fuerza, mi conjetura es que no has ganado sólo porque su período está de vuelta. En todo caso, tal vez su cuerpo ha llegado a acostumbrado a estar "enfermo" y se ha adaptado a estas alturas.
espero que esto ayudó al menos un poco y le deseo la mejor medida que tratan de recuperarse.
Tenga cuidado y no dude en escribir de nuevo, no he respondido a su pregunta totalmente o si hay algo más que lo que pueda ayudar.
Mejor, España Meg
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pREGUNTA: Gracias por responder a mi pregunta anterior. Sí, he aumentado mi medicación antidepresiva y he dejado de tomar laxantes. De hecho, me siento mucho más feliz y menos ansioso. Pudo haber contribuido al retorno de la menstruación? Mi ropa todavía no se sienten con más fuerza, todavía están sueltos y holgados en mí. Podría ser que mi periodo vendrá cada 6 meses (menstruaciones irregulares)?
En cuanto al masticar y escupir, lo hago casi todos los días con cosas dulces como chocolates, galletas y pasteles. Sin embargo, en la mayoría de los días que sólo consumen una comida que oscila entre 400-500 calorías. Además de practicar ejercicio durante 1 hora (tenis y wallking a paso ligero) 5 veces a la semana. Podría lo que estoy comiendo y masticar y escupir me hacen subir de peso? Normalmente me enjuago la boca a fondo después de masticar y escupir y asegurarse de que yo no la trague un solo bocado. He leído que sólo la glucosa puede ser absorbido a través de la lengua. ¿Estoy absorbiendo una cantidad insignificante de calorías por c /s?
Además, he experimentado algo de distensión después de haber dejado de tomar laxantes. He leído que los efectos de abstinencia son hinchazón y la retención de agua y la flatulencia. ¿Es esto cierto? Vi a un aumento de peso de 3 kg después de haber dejado de tomar laxantes. ¿Es esto debido a la retención de agua? Ahora tengo miedo de pisar una escala. Me he contactado con otros especialistas en trastornos alimentarios en relación con los síntomas de abstinencia de laxantes paro y me dijeron que el aumento de peso de 3 kg se debe a la retención de agua como mi cuerpo ha sido previamente deshidratado. ¿Puede usted ayudar a aclarar esto? Además, ¿cuál es la estimación de la cantidad de calorías necesarias para mantener un peso de 35 kg y 150 cm incluyente de ejercicio 5 veces a la semana durante un período de 45 minutos y 1 hora? Gracias si puede responder lo antes posible.
Respuesta
Hola Lilian,
Gracias por su pregunta. En cuanto a por qué ha regresado de su período, es posible que sus laxantes y parando su cuerpo ser más saludables desde que ha contribuido a ello. También es posible que su ser más felices y menos estresados (de los antidepresivos) están ayudando. He encontrado que esto difiere de persona a persona y lo mejor que puede hacer es tratar de llegar lo más saludable posible y permanecer de esa manera para que pueda tener un período más normal y (siempre y cuando lo desea) tener hijos algún día . Por lo que su periodo es irregular, que depende de nuevo de su cuerpo. Su posible que va a ser irregular en función de un tiempo de cómo su cuerpo hace con la recuperación y la cantidad de daño que se hizo con el trastorno de la alimentación.
Partir de la información que has dado, me altamente habría duda de que usted está ganando peso de C /S. Dicho esto, es un hábito destructivo y más más facetas de su trastorno de la alimentación que espero que pueda seguir trabajando.
Estoy de acuerdo con los otros expertos que algunas de retención de agua es normal con la detención de los laxantes. Sé que esto puede ser incómodo, pero debe pasar y su salud (que serán impactados positivamente) por no tomar laxantes vale la pena el pequeño periodo de incomodidad que puede experimentar.
No estoy seguro acerca de sus necesidades totales de calorías como Soy terrible con las conversiones métricas. Yo diría que es probable que nunca desea ir por debajo de 1600 calorías para mantener su peso y es probable que tenga una buena cantidad más que eso, dada la cantidad de ejercicio que haga. Sin embargo, para saber realmente lo que es correcto para su cuerpo, le recomiendo consultar con un nutricionista.
Que esto ayuda!
Mejor, España Meg