Pregunta
Hola, gracias por tomarse el tiempo para leer esto :)
De todos modos, mi ED comenzó cuando quería bajar de peso para el final de los exámenes bola en el a partir del verano y es disparado fuera de allí. Solía jugar al bádminton altamente competitivo y pesaba 125 libras en 5 pies 7 pulgadas pero me lesioné muy mal y ya no puede participar en cualquier deporte, así que hacer un montón de caminar a paso ligero como el ejercicio.
me di cuenta debido a la enorme cantidad de ejercicio que ya no estaba haciendo, que no necesitaba todos los hidratos de carbono y azúcar que estaba comiendo. Así que me corte la derecha de nuevo y se comió su mayoría proteínas.
De todos modos, en este momento yo peso 108lbs y estoy desesperado por perder más peso para la Navidad, así que puede ponerte las botas y no preocuparse (mis Navidad comiendo período comenzará a partir del 19 de diciembre al el 1 de enero).
Sé que esto es un error y que debería dejar, ¿podría decirme cuánto daño que estoy haciendo a mí mismo a través de este régimen (lo siento, es larga: S):
Mon: claras de huevo 2, cafés, pequeños 1 choc y brócoli 500g: 190 cals
mar: Como arriba
Mier: claras de huevo 2, cafés, 1 pequeña choc y verduras y pollo grueso sopa. Más 1 hr ejercicio (240 cals quemados): 180 cals
Jue: Como Lu, Ma
Vi: Como Lu, Ma
Sa: Burn 600 calorías en la cinta, a continuación, a partir de la tarde en adelante (incluido el domingo ) me permite comer lo que quiera para mejorar el metabolismo y tener un día de "apagado".
por lo general no comer tanto como creo que lo haré porque me llena con tanta facilidad.
¿se puede decir me lo perjudicial que esto es y qué efectos que puede esperar de mi cuerpo en los próximos cuatro /cinco semanas? Creo que necesito un deterrant: S
Muchas gracias !!
Respuesta
Jeannie Rust, PhDDear Charlotte, España
estoy tan contenta de que anotó !! Usted está realmente en la ladera slipery a la anorexia - 5'7 "y 108 libras es casi allí
Es esto lo que quiere el 20% de todas las personas que están matriz anoréxica -.? Esta es la condición más letal . de cualquier trastorno de salud mental
ir a un profesional -. encontrar un terapeuta especializado en trastornos de la alimentación
Los trastornos alimenticios son enfermedades crónicas relacionadas con el estrés por lo general, cuando una persona está tan involucrado en lo. que están comiendo y no comer, y cuánto pesan diariamente, no tienen la oportunidad de tener sentimientos sobre cualquier otra cosa que podría haber pasando. todo está bloqueado a cabo por el trastorno de la alimentación.
Esto es lo que el terapeuta puede hacer. ayudar a determinar cuáles podrían ser los problemas de fondo y luego enseñarle sana estrategias de afrontamiento para hacer frente a la vida en lugar de tener que utilizar un trastorno de la alimentación como una manera de hacer frente. no me vas a creer en este momento, pero no tiene nada que ver con el peso!
Estimado Kristin,
quiero saber cómo podemos ayudar !!
con gusto, España Jeanne Rust, director general de doctorado
/Fundador
Mirasol, Inc.
www.mirasol.net
1-888-520-1700