muy lento
Pregunta
Gerri
No soy anoréxica, pero tengo un problema similar.
Soy un chico de 50 años sano, sin problemas médicos.
mi problema es que siempre he tenido un metabolismo muy lento.
estoy 5'8 "y 240 libras ,, pero sólo para alojarse en este peso y no gano yo sólo comer entre 1000 y 1500 calorías al día. Aún así, la el peso se arrastra para arriba junto con mi tamaño de la cintura (43 "). me gustaría estar por debajo de 1000, pero no puedo comer mucho menos trhan ya lo hago.
me ha verificado su problemas de tiroides (nada), y he pasado una pequeña fortuna en suplementos con ninguna mejora.
intenté cortar los carbohidratos, grasas, nada ayudó.
La única vez en mi vida cuando yo tenía un peso normal estaba en la secundaria, y yo bebía café y fumaba cigarrillos cadena sin apenas comida mientras mis amigos comieron grandes cantidades como los adolescentes se supone que.
corro durante 45 minutos al día y levantar pesas e incluso eso no ayuda, pero sigo haciendo por los demás beneficios del ejercicio.
las únicas personas que creen lo poco que en realidad comido y el ejercicio son realmente soy mi esposa e hijos.
debo tener los mundos más eficiente el metabolismo-me siento como uno de esos coches que pueden ir por millas en sólo un poco combustible, mientras que todos los demás es un alto consumo de gasolina!
Cualquier pensamiento apreciados.
Respuesta
Estimado Bud, España no ha mencionado que haya marcado con un nutricionista y me sugieren fuertemente de hacer eso. Tal vez usted no está comiendo la combinación correcta de alimentos. Un especialista en nutrición, probablemente, puede ayudarle a establecer un plan de alimentación que le ayudará a comer la cantidad adecuada de alimentos para bajar de peso o mantenimiento. Usted también puede querer investigar OA, que ayuda con la obsesión por la comida que tantos personas experimentan (que no tiene que tener sobrepeso para recibir ayuda). No hay cuotas ni honorarios. Para obtener más información, visite su sitio web, www.oa.org.
Quiero saber si puedo ofrecer cualquier otro tipo de asistencia. Si usted está interesado en una sesión de entrenamiento de cortesía, por favor escriba de nuevo a mí. Entreno en el Telphone.
Gerri Helms, España
[email protected]