Pregunta
PREGUNTA: Hola! Me estoy recuperando de lo que se puede decir un trastorno alimentario. No estoy realmente seguro de cuál se trata, aunque ... yo estaba deprimido y me cayó cerca de 28 libras. Originalmente era 5'7 y 116 libras (sí ya sé, ya delgada) y mi peso tristemente fui a uf, 88 libras !!! Ahora estoy comiendo de nuevo y todo y su sido aproximadamente cinco meses. Todavía no estoy recibiendo mi periodo y esto es realmente me molesto. Me he dado cuenta de peso que se acerca, sin embargo no me peso y mis médicos no me dirá. Estaba sólo quiero saber si lo que estoy comiendo realmente importa. Se trata sólo de calorías? O grasa, así? Me di cuenta de que hice bajar de peso sin embargo, cuando fui por mi fruta anhelan! Así que tuve un poco de mantequilla de maní y mi peso comenzó a venir de nuevo. ¿Cuántos gramos de grasa necesito? ¿Realmente importa?
soy realmente una persona de verduras y frutas. Aquí es donde a mí respecta. Apenas como pan porque estaba nunca en ella. Es por eso que estoy pidiendo si realmente importa lo que como y cuando mi periodo va a volver
RESPUESTA:. Estimado Stella Cerrar Home Suena como si realmente estuvieras anoréxica. Coma lo que su cuerpo les pide. Las frutas y verduras es grande, pero que necesita proteínas y grasas también. Usted debe comer carboydrates pero no tiene que ser pan. Usted puede encontrar una gran cantidad de información acerca de la línea nurition sensata. Pero es calorías que le ayudarán a ganar algo de peso y volver a la normalidad y obtener su periodo de vuelta también. Así, comer sólo verduras y frutas aunque bueno, mantendrán la cuenta atrás de calorías. La mantequilla de maní es una buena apuesta para proteínas y grasas y calorías. Usted encontrará todo tipo de cartas en línea si Google. Hay gran cantidad de informaiton por ahí. Así que sí importa lo que come y comer una variedad de alimentos saludables es la mejor manera de acercarse a la realimentación de su cuerpo y de volver a un peso normal.
Mejor,
azafrán
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PREGUNTA: Sí! La mantequilla de cacahuete era mi mejor amigo cuando empecé a recuperar. Tenía tantas cucharadas. Puedo decir con confianza que tenía al menos la mitad de un mini frasco de un día! Recuerdo comprar tarros orgánicos todas las semanas! Mi ansia de mantequilla de maní hizo bajar mucho. Pero a continuación, sólo recientemente (probablemente después de que he publicado esta jaja!) Me acaba de tomar una cucharada de mantequilla de maní orgánico sólo por el gusto de hacerlo sabes? Pero entonces me di cuenta que quería más! Así las últimas dos noches he estado teniendo mantequilla de maní y ha estado trabajando! Mi ansia de mantequilla de maní se ha apagado y realmente no se siente como tener cualquier momento. Creo que sólo hay que recordar a mí mismo que debería llegar a la proteína. Tengo las tuercas de vez en cuando pero tal vez tenga que trabajar con ellas más en mi dieta por lo que estos pb antojos pueden desaparecer. Es sólo que supongo que no tengo ganas de tener que preocuparse de lo que estoy comiendo. Pensar "oh, esto es, probablemente, no va a ayudarme a ganar peso." No me gusta pensar en ello, pero sé que va a ser la única cosa para ayudar más rápido. Uf
Gracias por todo! :)
OH SÍ OTRA PREGUNTA TRISTE: Mi metabolismo se recuperará la derecha? Todo volverá a la normalidad. Tenía un metabolismo muy rápido antes y ya estaba flaco, para empezar. Sólo espero que no lo hice estropearlo. Realmente no tenía la intención de obtener más delgado
RESPUESTA:. Hola Stella!
No sé de qué se trata la mantequilla de maní, pero nunca puedo tener suficiente de él mismo! Algo me dice que su cuerpo estaba gritando de mantequilla de maní porque es una fuente sólida de este tipo de proteínas, grasas y calorías. ¿Por qué luchar contra los antojos pb? Ellos están ahí por una razón. Hey usted dijo que como verduras y frutas. Suena raro, pero quizá me encanta la mantequilla de cacahuete con las zanahorias! Y mantequilla de maní con manzanas es grande también. Dijiste que no estás loco por el pan, pero intenta pb en las tortas de arroz o galletas también. Me alegro de que está comprando el tipo orgánico, ya que necesita toda esa azúcar en las marcas regulares?
Suena como que tiene una actitud muy saludable. ¡Y si! Su cuerpo y el metabolismo se recuperarán. Puede tomar algún tiempo, pero que va a pasar. Así como usted ha dicho, trata de no pensar en ello demasiado. Come lo que desean y cuando tiene hambre y no hacer una gran cosa de él. Me suena como tu cuerpo es la clasificación que es uno mismo hacia fuera. Ir con el flujo. Si se muere por una ensalada fresca grande día -tienen que -no decir "Oh no, esto no me ayudará a aumentar de peso." Si eso es lo que se le antoja a continuación, tenerlo y su cuerpo lo más probable es, naturalmente, le dará los deseos correctos y las señales de hambre para volver a la normalidad.
Buena suerte!
Mejor,
azafrán
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PREGUNTA: lo siento de nuevo! Tenía una mantequilla de maní ansia de nuevo hoy! Me estoy dando a mis antojos, a sabiendas de que es mejor. Sin embargo, todavía estoy un poco preocupado ya que siempre voy a tener antojos de mantequilla de maní. ¿Crees eso? Una vez que regrese a mi peso normal, se desploma estos antojos?
Respuesta
Hola Stella:
En este momento me tomó un tiempo para responder. Yo estaba enfermo y mi computadora se rompió y no podía obtener fijo! Ah.
Sinceramente, creo que sus antojos remitirá una vez que recupere su salud y alcanzar un peso saludable. Sí recuerdo que pasa por mí. Cuando su cuerpo está tratando de regularse a sí mismo y hacer las cosas bien sí parece salir de su manera de hacer uno necesitas comida -especialmente los más densos nutriend! Disfrutar de ella y de nuevo no se preocupe demasiado. Y apuesto a que acaba de llegar de cacahuete mantequilla a cabo. Lo hago a través de las fases de PB y luego se detienen. No sé por qué -para mí también- es todos los días de mantequilla de maní!
Yo creo que hay una gran actitud. Mantenernos informados de su progreso!
Mejor,
azafrán