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metabolismo y aumentar de peso



Pregunta
Hola, me preguntaba si usted piensa que esto suena normal. Quiero decir que sé realmente he ensuciado mi metabolismo por el ayuno, la restricción, los atracones, y laxantes, pero acabo de don 抰 que esto suena normal. Mi peso suele oscilar entre 102-115 debido al ayuno y luego atracones o restringir (I 抦 5?). Pues bien, el fin de Nov. empecé a otra rápida, pero sólo duró 9 días y el día 9 que pesaba 103 libras. Bueno, mi madre me ha estado pidiendo para obtener ayuda para esto durante un tiempo, pero tengo 20 años de edad para que pueda 抰 obligarme así que supongo que pensaba decirle a mi padre que solucionar esto. (Mis padres estan divorciados). Mi padre acaba gritó como si yo tenía cinco años, me dijo que mi cabeza fuera de mi trasero (se utiliza otra palabra), que deja de actuar como un idiota y empezar a actuar como un adulto, además de que dijo que si sigo así que él me va a caer de su seguro médico porque si yo no 抰 quieren estar sanos entonces no me va a continuar con su seguro ya no. Así que esto sucedió hace 2 semanas ayer y desde entonces me trató de comer todos los días la cantidad normal de calorías además de que continúe sesión de ejercicios todos los días. Tenía la esperanza de que pudiera detener este ciclo sin fin y es de esperar que mi metabolismo de nuevo en marcha. Así que como he dicho, hace 2 semanas pesaba 103 libras y hoy en día la escala dice que soy 120 libras !!! Quiero decir que sé lo primero que va a decir 厖 .Su peso del agua 厖 .pero yo no creo 抰 después de 2 semanas todo esto es el peso del agua que quiero decir que puedo sentir este aumento de peso y verlo! Mi cara, las piernas y el estómago se ven enormes! ¿Cree que esto es tal vez un problema de tiroides o cree usted que mi metabolismo está muy mal estado de todo el ayuno y la restricción? Me refiero a 17 libras en 2 semanas, esto puede ser normal 抰 especialmente para mí hacer ejercicio todos los días. Suelo utilizar /JOG 2-3 millas, 30 minutos de elíptica, 30 minutos en la máquina de bicicleta, abdominales y ejercicios de brazo, y 1 milla a pie de potencia por lo que quiero decir con seguridad se podría pensar que se resuelve frenaría el aumento de peso. Así que puedo 抰 continuará aumentando de peso y tengo que conseguir este peso de encima; así que estoy empezando la dieta 2468 hoy en día (cada día se come diferente número de calorías; día uno 200 calorías y al día siguiente 400 calorías y así sucesivamente). Pensé que esto sería mejor que el ayuno y lo he oído trucos su metabolismo cada día. ¿Usted piensa que esto realmente trucos su metabolismo? Estoy tan confundido ahora, y no tengo con quien hablar consejo porque todo el mundo sólo me grita y me dice que deje de actuar estúpido y sólo comer normal, pero nadie entiende que me sirve todo este peso cuando intento, o que no puedo parece controlar la forma en mi mente constantemente se preocupa por mi peso. Quiero decir que sé que es muy estúpida y poco saludable hacer esto, y aquí voy a la escuela para estar en el campo de la medicina y puedo 抰 incluso estar sano a mí mismo., Pero honestamente yo no 抰 cuidado si estoy sana que no me gusta que tiene un periodo y todo lo que me importa es llegar a mi peso de 90 libras. Tengo que conseguir este peso de encima. Lo siento por mí despotricar, pero yo sólo pensé que tal vez usted sabe si este aumento de peso es normal. Gracias por tomarse el tiempo para leer.

Respuesta
Sé que no quiere oír, pero algo de él será el peso del agua, pero lo más probable, solamente algunos de ellos! Sí, es probable que haya ganado peso. Para una persona "normal" para ganar una libra, usted necesita comer un extra de 3500 calorías, pero para alguien que muy probablemente tiene un metabolismo más lento, que podría ser tan poco como 1500 a 2000 calorías. Si está preocupado de que tal vez su tiroides, me gustaría ir a buscar sangres hecho a su doctor, pero ser honesto acerca de sus hábitos alimenticios, así, por lo que tiene el cuadro completo.
Favor, sin embargo, don 't dejes que esto te desanime tratando de comer una dieta bien balanceada! Este aumento de peso sólo será a corto plazo, y una vez que su metabolismo se ha vuelto a pleno funcionamiento, con una dieta de 1500 calorías debe permitirle perder peso poco a poco y de forma segura, y una dieta de 1800-2000 le ayudará a mantener un cierto peso.
no creo que la cosa 2468 funcionará. Para que su cuerpo funcione correctamente es necesario estar comiendo un mínimo de 1200 calorías por día. Creo que la única razón por la que la gente va a bajar de peso en esa "dieta" se debe a la enorme caída de calorías que mucha gente va a tener, pero si ayunas mucho, esto es poco probable que suceda.
Sé que puede ser difícil cuando se tiene gente gritando a usted y le dice a reunir usted mismo, pero hay que sentarse y hablar con ellos de manera racional. Explica que se trata de un problema real para usted y animarles a apoyarle y ayudarle a buscar la ayuda que necesita. Tal vez hablar con sus padres acerca de ver a un dietista si se unkeen para que usted consiga la ayuda de especialistas en trastornos del comer (ya que ellos no parecen pensar que se trata de un problema real!). Un nutricionista /dietista debe ser capaz de sentarse con usted y mirar a lo que come ahora y ayudarle a adaptarse que para que su metabolismo es restaurado y que está comiendo lo que necesita para el funcionamiento normal del cuerpo!
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