Pregunta
así mediados de 2007 pesaba 65 kg. yo era infeliz.
navidad 2007 empecé la dieta y de cortar calorías y grasa unnessesary y se convirtió en vegetariana.
Abril 2008 estoy demasiado delgado.
de mayo de 2008 que empecé a contar las calorías. nunca tuve más de aproximadamente 850.
agosto 2008 Me pesa 38 kg y que era infeliz. comenzado a probar y comer un poco más.
septiembre 2008 Me empecé a caminar. para excersise. no excesiva. sólo por algo de ejercicio ligero.
Octubre 2008 pasó a un vegetariano.
por lo que ahora estoy preocupado porque realmente no he estado comiendo más calorías /grasa, pero he ganado alrededor de 4 kg. se permiten estos kilogramos son de músculo? He empezado a caminar por todas partes. i paseo de unos 3 km todos los días. y nunca solía ejercer en absoluto y mis piernas se han vuelto manera entonada. el resto de mi cuerpo está todavía bastante anoréxica buscando. tal vez un poco más músculo sin embargo. Así que, estoy subiendo de peso porque estoy en el modo de hambre o se trata de músculo? toda la ropa se ajustan a la misma de siempre. acabo de neeeeed saber si estoy ganando peso peso o peso muscular.
o de lo contrario estoy volviendo hacia atrás. Estoy tratando reaaally difícil de mejorar.
soy 5 pies 4 y actualmente pesa 42kg
Respuesta
Amy
hay una muy buena posibilidad de que este aumento de peso es simplemente muscular, especialmente si usted ha notado músculos de las piernas se convierten entonado y que comenzó a hacer mucho caminar después de no hacer nada.
Creo que la primera es más probable, pero también existe la posibilidad de que este aumento de peso que es desde el modo de hambre entrar en el cuerpo, pero esto es un poco menos probable.
como su ropa no se sienten como si se están reduciendo, eso sugiere que que no está recibiendo ninguna físicamente más grandes, lo que indica que es más probable muscular simplemente estar desarrollando.
realmente espero que usted mira esta 4kgs como un signo de que cada vez mejor. Estoy esperando que usted hace esta pregunta como usted espera que vas a encontrar mejor, en lugar de preocuparse por aumentar de peso!
Si todavía no está recibiendo ayuda profesional, entonces le sugiero ponerse en contacto con su médico o trastorno de la alimentación local, servicios si aceptan auto-referencias en su área. Créanme cuando digo que es mucho más fácil cuando se tiene a alguien que está ahí para apoyar y hacer que te empuja más allá de su miedo y límites. Es tan importante que no sólo se centran en conseguir mejor físicamente, sino también en ayudar mentalmente. Como puede que haya encontrado, de hecho la parte física de comer no es demasiado difícil, su lucha contra la batalla en su cabeza para llegar hasta el punto de que el acto físico de comer que es la gran guerra! Realmente espero que usted está recibiendo algún tipo de asesoramiento /terapia, o va a considerar el mirar en conseguir un poco, como para asegurar una completa recuperación, ayudando a evitar las recaídas, es importante tratar las causas subyacentes que conducen a alteraciones alimentarias inicialmente que realmente necesita abordarse!
Joanne