Pregunta
durante mucho tiempo he preocupado por mi peso y cómo me veo, no sólo lo que los demás piensan de mí, pero lo que siento por mí mismo.
En 5 pies 7, con un peso 8o 4 no es a menudo me llaman la grasa, pero de alguna manera lo que tengo este pensamiento pegado tan profundamente en mi mente no puedo cambiarlo.
se han dado casos en los que conseguir vestida para salir ha sido tan estresante que he quedado en casa, en mi cuarto, odiándome y el deseo de ser otra persona. Esto suena más allá de patético, pero es casi como si no tengo ningún control sobre esas emociones.
Siempre estoy tratando de bajar de peso, recientemente, para tratar de cambiar el peso más rápido ive estado tratando de dieta que suppliments supposidly velocidad el metabolismo y teniendo ex laxa. la dosis indicada de laxante es un comprimido al día, he estado tomando hasta 5 al día, minuimum 3. Y ive estado duplicando la dosis recomendada de píldoras adelgazantes para tratar de acelerar el proceso. Si no tomo ahora, empiezo a entrar en pánico, porque no tengo tiempo para hacer ejercicio tanto como me gustaría, tal y como está la mayoría de los días hago una hora o así de sentadillas.
estoy tan hinchada que me parezca más grande de lo que nunca, me he limitado mi dieta para solamente fruta y una porción de carbohidratos en la cena, pero nunca después de las 6 pm.
sé que soy no anoréxica o bulímica, i wouldnt sueño de etiquetar a mí mismo nada, sobre todo algo tan serio como tener un servicio de urgencias cuando - a mirarme -. i así que obviamente no
Algunos de mis amigos me han hablado de embargo, que creo que tengo un trastorno de algún tipo, que no saben acerca de la toma de píldoras im o los abdominales, pero he notado que tengo malas opiniones sobre mí mismo y de los alimentos.
lo sentimos pero esta es una diatriba tales , pero me esta volviendo loco.
no puedo ir al médico sin que nadie se entere. Cómo se puede ayudar a mí en absoluto? Yo sólo quiero saber lo que podría ser malo en mí, este comportamiento no puede ser normal.
Muchas gracias.
Laura.
Respuesta
Laura
me siento al saber que usted está sufriendo de esta manera hace un momento.
Aunque pueda parecer poco probable que usted tiene algo así como anorexia o bulimia, sin duda me dicen que es probable que tenga algún tipo de trastorno de la alimentación!
Para que la ingesta de alimentos cortar tan drásticamente como usted tiene, al igual que es probable que el abuso de laxantes al ser la causa de la hinchazón. Su cuerpo va a retener una mayor cantidad de agua que usted está tomando. Los laxantes son también propensos a causar un poco de hinchazón sí mismos debido a la naturaleza del "trabajo" que hacen.
Yo personalmente no creo en pastillas para adelgazar! No creo que ellos trabajan y si usted lee muchos de ellos, que dicen que trabajan como parte de una dieta de calorías controladas - si usted está comiendo una dieta de calorías controladas, que debería estar perdiendo peso de todos modos! Hay algunos que funciona, pero tienden a ser prohibido en la mayoría de los países, y otros sólo están disponibles a partir de su doctor que sólo deben ser ellos prescribiendo para las personas obesas.
Algunas de estas pastillas adelgazantes no se puede garantizar tan seguro como que no están regulados de la misma manera como los medicamentos, y se consideran un complemento alimenticio, por lo que no tienen que pasar por las rigurosas pruebas, por lo tanto, podría ser arriesgado, ya veces suplementos herbales pueden interactuar con los medicamentos, por lo que si usted está tomar cualquier tipo de medicamentos, tenga cuidado y si te parece que no se encuentra bien en absoluto, vaya a su doctor
Acelerar el metabolismo - yo no esperaría que las píldoras que se pueden hacer eso. Usted sería mucho mejor asegurarse de que está comiendo lo suficiente (en realidad la reducción de calorías ralentiza el metabolismo) y hacer ejercicio. Sé que decir que usted no tiene tiempo, pero es sólo cuestión de sustituir pie o en bicicleta por conducir donde se puede, tratando de utilizar las escaleras todo el tiempo, y las cosas simples como esas, eso o realmente hacer un esfuerzo para tratar de encajar en ejercicio adecuado sobre una base regular. Esto realmente aumentar su metabolismo. Si usted puede conseguir que el corazón lata aproximadamente dos veces más rápido de lo normal durante unos 20 minutos a la vez, debe ser la quema de grasa y acelerar su metabolismo. Puede valer la pena intercambiar abdominales para un trote o invertir en una máquina de paso o algo similar. Se pueden encontrar a precios bastante económicos ahora, o una cuerda de saltar, todo lo que puede aumentar la frecuencia cardíaca
creo que en última instancia, sin embargo, usted tiene que tratar de encontrar a alguien con quien hablar -. Alguien que puede proporcionar orientación, tal como maestro (si está todavía en la escuela) o un asesor, etc. Creo que debe consultarlo con sus padres, ya que es muy útil tener tanto apoyo como sea posible cuando se trata de lidiar con algo como esto. Usted sonará como si usted tiene bastante graves problemas de imagen corporal y tengo por cierto que éstos pueden necesitar ser tratado profesionalmente antes de que pueda pasar de esto!
Todo lo mejor
Joanne