Pregunta
PREGUNTA: hey, España soy una niña de 16 años. soy 164cm de altura y un peso de entre 44,5 y 45 kg. me diagnosticaron anorexia hace aproximadamente 2 1/2 meses y he estado viendo un dietista durante aproximadamente 5-6 semanas.
i se incrementó de comer a unos 500 - 600 al día (menos si pudiera) durante la anorexia, a comer entre 800 - 10:00 horas los inicio de la recuperación.
ya que, he estado tratando de aumentar mis calorías, pero no tengo ni idea de aproximadamente cuántos yo debería tener. la dietista es la esperanza de un 0,5 - aumento de 1 kg por semana, y estaba preguntándome cuántas calorías aproximadamente, lo que necesito para reparar cualquier daño hecho y también para ganar este peso ...
el plan de comida en im se centra en porciones , no calorías así que estoy sintiendo un poco perdido en cuanto a lo que necesito. Una guía aproximada sería tan útil, gracias;)
Jeannie Rust, PhD RESPUESTA: Estimado Holly,
no puedo darle un plan de comida porque yo no soy un especialista en dietética - pero supongo que ciertamente se podría pasar de 1.000 calorías al día para 1200, luego en 1500, y luego a 2000 al día. Sé 2000 parece una gran cantidad de alimentos en este momento -. Pero si se toma esto lentamente, podrás estar al día con el aumento de peso psicológicamente
¿Vas a seguir viendo el dietista (I espero) ??
Con gusto, España Jeanne Rust, PhD
CEO /Fundador
Mirasol, Inc.
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PREGUNTA: Hola, España gracias por la rápida respuesta
tengo un plan de alimentación de la dietista, pero no es! una caloría uno, centrado en su sirve por día.
Sí, yo estoy continuando a verla y todo, me sentí un poco perdido porque ella hasnt me dijo la cantidad de calorías o cuánto necesito estar comiendo para ganar el peso. si no tengo ni idea acerca de las calorías, no sé si tengo que comer más para aumentar de peso. yo no quiero a aparecer la próxima semana después de haber probado a comer más, sólo para mantener o perder de nuevo porque no sé lo mucho que debería estar teniendo ....
que realmente me confunde.
gracias de todos modos;) guía empresas Respuesta: Hola, Holly,
Por favor, mostrar y decirle al dietista que usted está realmente luchando con el plan de comidas. A veces, ciertos dietistas tendrán la gente come por porciones, ya que no quieren que se quedan atrapados en los números - pero si está en la delantera con ella y decirle que de esta manera no está trabajando para usted, se pueden encontrar otro manera de hacerlo. Si ella no puede, tenerla en contacto conmigo!
Hay muchas maneras de ayudar a las personas con el aumento de la ingesta de alimentos - y, a veces se tarda un poco de experimentación para encontrar exactamente lo que va a trabajar para usted !!
Warmy, España Jeannie
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PREGUNTA: montones de las gracias;) guía empresas Voy a tratar y decirle que, con suerte podemos encontrar algo mejor.
pensé en el quedar atrapados en los números y puedo ver cómo ella no querría que eso ocurra, simplemente me molesta que me hagan un esfuerzo real en contra de mi ED, y luego i perder peso, mantener o subir como, 100 gramos. im cansado de eso, quiero saber cuánto tengo que comer para ganar peso por lo que sólo puede recuperar la salud, rápido!
:)
Respuesta
te diré, Holly, que es mucho más que un medio camino --- cuando alguien es tan decididos como eres, no hay duda de que la recuperación está a la vuelta de la esquina.
Tengo curiosidad, ¿qué pasaría si no peso? Recuerdo que levantarse cada mañana, ir al baño y diciendo: "Buenos días, Sr. Escala. ¿Qué clase de día voy a tener hoy en día?" Me harté de que también - Sólo traté de seguir mi plan de alimentación y no quedar atrapado en los números demasiado
Jeannie:. O)