Pregunta
PREGUNTA: Hola. Ya en mayo de 2010 le contestó Emily por la falta de metabolismo posterior anorexia. He leído que como si fuera un espejo. Sin embargo, voy aún más lejos. Tengo 41 años y he tenido problemas con el control de peso desde hace 25 años! Al igual que Emily, que vaya de un extremo al otro. No puedo encontrar un medio que funciona para mí. Vengo de una familia de obesos y han dicho durante años que estoy "violar" mi genética estar delgado (no delgado). Mi colesterol se encuentra en niveles que la mayoría de la gente estaría en la medicación para; sin embargo, mi médico ahora era también el médico de mi padre (desaparecido hace 11 años). Él sabe muy bien la historia familiar y la predisposición a la obesidad y los niveles de las cartas para mí en comparación con el individuo normal. Yo no como carne aunque no soy vegetariano. Sólo que no tengo un gusto todos los días para ello. No como los alimentos fritos. Rara vez ir a Mc Donalds o similares; pero no soy una mojigata. De vez en cuando me gusta una hamburguesa con queso y patatas fritas y un batido al igual que la siguiente persona. Quiero comer como una persona normal, pero no puedo. Comer una comida significa que no hay comida para 3 días después. Yo camino en cualquier lugar de 10-20 millas a la semana. Soy una velocidad andador y hago por disfrute, así como el ejercicio. Si hago todo esto (caminar, básicamente, no comer, y seriamente viendo a mi consumo de grasa (debido a los niveles de colesterol también), puedo permanecer en un peso que puedo vivir con física y emocionalmente. Pero yo quiero ser normal! Quiero tener algo además de ensaladas de pollo a la parrilla (comer sólo 1/2 del pollo) cuando salgo. Quiero conseguir el deseo de picar de vez en cuando y no sufrir el aumento de peso y la culpa. yo, literalmente, tengo 4 tamaños diferentes en mi armario. Si lo hago bajar la guardia y ganar 6-7 libras (lo cual sucede muy rápido) y superar mi tamaño actual, tengo que morir de hambre, literalmente, durante meses para volver a bajar. mi cuerpo, después de años de hacer esto !, sabe cuando voy a tirar de mi truco de hambre de nuevo. se aferra a todo lo que pueda. también me han dicho que mi cuerpo podría ser a veces sobrevivir fuera de su propio ser (músculos y órganos) para preservar la grasa que tiene en el almacenamiento. I no creer esto como exámenes físicos y varias pruebas no han sido favorables. yo como sano, hago ejercicio, etc .... ¿Qué más puedo hacer? Todavía soy una anoréxica en el corazón. Castigo a mi desilusiones, fracasos, y la tristeza por el hambre. Tengo TOC y una vez que le digo a mi cuerpo que no es hambre, estoy fuera de las carreras. Necesito algo seguro y razonable, y con mis metas /deseos en mente. Cualquier sugerencia
Respuesta: Pat- tengo la impresión de que usted tiene una relación muy complicada con la comida ... También me da la sensación de que hay una verdadera desconexión entre la forma de pensar acerca de la salud y los alimentos y cómo se siente acerca de la salud y los alimentos y que son dos cosas muy diferentes y distintas. Dado el TOC y la tensa relación que tienes es decir en desacuerdo en su propio cuerpo, sugeriría ver a un consejero al respecto. La terapia puede ayudar a encontrar un cierto equilibrio en este diálogo interno que está pasando. Es esta falta de conexión dentro de sí mismo que está causando el descontento y un terapeuta puede ayudar con eso.
Además, dada su dieta y el ejercicio de la historia, parece que sería un buen candidato para un medicamento para bajar el colesterol. Hable con su médico, ya que los corredores de maratón, incluso vegetarianos pueden tener niveles altos de colesterol e incluso morir de ataques al corazón.
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PREGUNTA: Usted es muy profundo y aprecio mucho eso. Yo sé que tengo una relación de amor odio y probablemente siempre lo haré. Me pregunto, sin embargo, ¿hay algo que pueda hacer para aumentar el metabolismo para que pueda comer un poco más de lo normal. Me gustaría que mi cuerpo para actuar normal, de modo que puedo comer normal, si se quiere. fotos: por TOC Sólo quería decir que soy una personalidad todos o ninguno. No me tomo una taza de café, bebo una olla. Soy un fumador y un (ahora seco) pero el ex alcohólica pesada. Yo no juego o incluso comprar billetes de lotería que tengo miedo de quedar atrapado. Asumo más en el trabajo que la mayoría y no se detienen hasta que se hace. Todo o nada. (Estoy en Wellbrutin qd 450 mg y que ayuda mucho) guía En cuanto al colesterol, que son la celebración de descuento en medicamentos como el tiempo que podamos debido a mi edad. Estoy seguro de que no pasará mucho tiempo y que estará en la lista de casos Tho.
¿Alguna sugerencia sobre el metabolismo? Alimentos, nutrientes, lo que sea ...? No sé qué más puedo hacer con respecto a la ingesta y el ejercicio. ¡¡¡Muchas gracias!!!
Respuesta
Pat- Creo que la terapia le ayudará a su comprensión de lo "normal" que es y lo que puede esperar de ti mismo. En cuanto a la dieta y los nutrientes, cualquier consejo que podría dar Estoy seguro de que ya ha pensado en: comer comidas regulares con aperitivos saludables entre ellas, no se salte el desayuno, permítase disfrutar postres ocasionales o "trampa" de los alimentos, el ejercicio regular . Una de las áreas gente sabotear su estilo de vida se encuentra en la zona de azúcar y carbohidratos ... asegúrese de limitar el azúcar refinado y optar por miel o Aguave lugar. El azúcar que comemos entre comidas puede mantener los altos niveles de insulina durante todo el día y dar lugar a un aumento de peso e incluso contribuir a niveles altos de colesterol. En cuanto a otros carbohidratos, trate de limitar las comidas para una porción de carbohidratos por comida, es decir, si tiene un poco de arroz en la cena, mantenerse a distancia de los rodillos de la cena, o, si va a ser una comida de pasta, omita los palitos de pan. A menudo, tenemos rollos de la cena, el arroz, el azúcar en el café, el alcohol, y luego un postre. Todos son fuentes de carbohidratos. No estoy diciendo que privarse, pero una cena de pasta y un vaso de vino son un montón de carbohidratos. Solo un pensamiento.