Pregunta
Hola, estoy esperando que me puede dar algunos consejos sobre la pérdida de cabello. Yo sufría de anorexia durante un período de alrededor de un año (aunque no fue grave en toda). Aunque mi IMC nunca fue inferior a 16, aproximadamente 2 meses después de mi pérdida de peso que comenzaron a perder el pelo. Tenía el pelo muy grueso modo de meses hice caso el problema ya que no era atall notable a los demás. Ahora me doy cuenta de lo ignorante que era de no obtener ayuda de inmediato; Permití que los problemas continúen hasta que el cabello se había reducido hasta el punto de que mi confianza ahora se ve afectada gravemente. hace 2 meses empecé a mejorar mi dieta y mi IMC es ahora un poco menos de 18. Yo era vegetariano lo largo de mi lucha con la comida, pero ahora me he relajado este para volver a una dieta vegetariana saludable que he seguido desde una edad muy joven, sin problemas .
Al principio mis problemas comenzaron estaba comiendo alrededor de 500 calorías cada día y perdieron 2,5 piedra, sino que stabalised y mantenidos mi peso (aunque era demasiado baja) durante 9 meses, comer alrededor de 1000 calorías al día. Creo que el problema principal era que tuve miedo de comer cualquier alimento que no era "puro", que me lleva a comer grandes cantidades de frutas y verduras que componían mi calorías diarias.
ahora estoy comiendo alrededor de 25.000 calorías al día (no estoy seguro de la cantidad exacta porque no me gusta poner demasiado hincapié en lo que estoy comiendo - los alimentos que consumen ahora solo se ha convertido en rutina y la normalidad y yo no pienso conscientemente en mi consumo) y la garantía de que tengo alrededor de 40-50g de proteína - incluyo un montón de alimentos como el atún, salmón, huevos, nueces, avena, trigo, humus, frijoles, soja, tofu y queso todos los días y muchos cereales integrales. Creo que mi pérdida de cabello es el efluvio telógeno debido a la deficiencia de proteínas y la deficiencia de hierro tal vez.
he estado comiendo correctamente para las últimas semanas, pero mi cabello continúa cayendo. No estoy estresado y yo no estoy permitiendo que preocuparse por ello, pero se ve bastante mal y necesito la seguridad de que va a ponerse en orden pronto.
Prefieren no consultar a mi médico ya que no he visto una médico en los últimos 2 años, ya que no han necesitado. Estoy orgulloso de haber recuperado y estoy contento de haberlo hecho por mi propia voluntad, sin intervención médica. Por lo tanto sería reacio a ir ahora y tienen un ED poner en registros.
Que empecé a tomar un buen suplemento cabello y las uñas, pero no sé qué otra cosa hacer.
¿Qué me recomiendan para detener la pérdida de cabello y ¿cuánto tiempo debe tomar antes de que deje caer. No se está perdiendo una gran cantidad de pelo.
Gracias
Respuesta
Felicidades! Estoy muy feliz de saber que has sido capaz de recuperarse ... y lo ha hecho con su propia voluntad y fuerza de voluntad! Hay un par de cosas que podrían estar pasando con respecto a su pérdida de cabello. No creo que usted me dijo su edad, pero ¿está menstruando? ¿Cuál es tu peso? Un IMC de menos de 18,5 se considera bajo peso. Por lo tanto, si usted ha hecho un progreso considerable, su cuerpo puede estar todavía bajo los requisitos para todas las funciones diarias de su cuerpo. Si no está menstruando que es una señal de que su cuerpo no está recibiendo suficientes nutrientes, especialmente fat.It también puede ser una señal de que su cuerpo no está produciendo suficiente estrógeno, lo cual puede afectar su cabello, piel y uñas. En la misma línea de los desequilibrios hormonales: A veces, en el contexto de un trastorno de la alimentación de hormonas tiroideas desequilibrios pueden ocurrir y causar la pérdida del cabello. Ambas hormonas se pueden analizar por medio un simple análisis de sangre, que sé que usted ha dicho que prefiere no ver a un médico. Usted sabe, puede revelar sus preocupaciones mediante la programación de un examen físico anual, que debe ser una parte de cuidar de sí mismo. No hay necesidad de venir a la derecha e informe a su médico que se está recuperando de un trastorno alimentario, pero me gustaría ser veraz si él /ella le pregunta al respecto.