Pregunta
me diagnosticaron un trastorno de la alimentación hace unos 3 o 4 años, después de haber perdido cerca de 40 libras en un mes y medio. Mi médico me puso en un antidepresivo por un rato, y me ganó mi peso de nuevo ese mismo año. Desde entonces, me sentí como si hubiera hecho una recuperación completa. Me consideraba un poco sano de nuevo (que no sea todavía la sensación de frío todo el tiempo y sigue teniendo un miedo a engordar demasiado hacia atrás). Así, recientemente, en las últimas semanas, pensé que podría tratar de perder unas cuantas libras para entrar en un poco mejor forma para tomar una carrera de entrenamiento personal. Sin embargo, me siento como que estoy empezando a volver a caer en el mismo barco, porque he estado constantemente pensando en mi peso. Voy sobre él de una manera mucho más sana, pero poco a poco me temo que va a convertirse en una obsesión de nuevo. Estoy satisfecho con mi peso en este momento, pero admito que puedo sentir que una parte de mí que quiere seguir perdiendo, a pesar de que yo no quiero entrar en una recaída completa. Sé que no hay nada malo en querer perder un perder un poco de peso, pero después de haber tratado con la anorexia y sus efectos en el pasado, ¿cómo puedo hacerme detener antes de que vaya demasiado lejos?
Respuesta
Lo primero que se hace es reconocer que hay situaciones que usted está en que están causando a recurrir de nuevo a sus pensamientos con trastornos alimentarios. Que necesita para mantenerse lejos de esas situaciones ... así de simple. Usted no quiere que esos pensamientos se conviertan en acciones de la pérdida de peso de una manera saludable. Además ... usted puede beneficiarse de un poco de terapia que pueden ayudarle a lidiar con estos sentimientos y la ansiedad ...