Pregunta
he sido bulímica durante aproximadamente 1 mes. No es muy largo ni nada. Me pregunto lo que debería hacer, sé que probobly me dirá que decirle a mi mamá o algo, pero no sé lo difícil que es para mí. No1 entiende lo que voy a través de, por lo que va a pensar que soy estúpida por vomitar mi comida, etc. ¿Qué usted piensa que yo debería hacer? Realmente necesito guidence. Podría, por favor me escriba de nuevo con lo que debo hacer ahora para la recuperación, y tal vez si usted sabe de un sitio web que podría ir en busca de apoyo, porque me siento tan perdida y confusa y creo que yo podría necesitar hablar con alguien que entiende lo que voy a través. Gracias.
~ Elizabeth
Respuesta
Es bueno que usted cogió sus hábitos de comida desordenada temprano. Algunas cosas que usted puede hacer para evitar que esto empeoramiento es identificar la fuente del problema. ¿Es realmente una cuestión de peso? La mayoría de las veces esto no es el caso. Puede parecer que es, pero es más sobre el control. La persona se siente abrumado por las emociones, mete esas emociones hacia abajo con atracones, y luego los libera de una purga. Después de que hay un torrente de endorfinas (algo que el cuerpo produce para darle una sensación de euforia ... o en términos laymens que se siente bien ... en la parte superior del mundo). La persona se siente como si él /ella no puede controlar lo que está pasando alrededor de ellos, para que puedan controlar lo que está pasando dentro de ellos. Así, en primer lugar es necesario determinar el origen de sus hábitos de comida desordenada. En segundo lugar, es necesario encontrar formas de lidiar con eso. Si se trata de emociones /sentimientos, a partir de un diario y escribir en ella siempre que lo desee acercar y depuración puede ser una buena idea. Esto no sólo le distrae de los atracones y las purgas, sino que también le permite liberar esos sentimientos reprimidos /emociones que están teniendo. Otra cosa que puedes hacer es tratar de mantener los alimentos bigning en niveles bajos en la casa. Muchas personas ED borrachera en los tipos específicos de alimentos ... como pan, pasta, etc. Mantenga los alimentos a baja reserva en la casa (puede ser difícil de hacer si usted no hace las compras de comestibles). Trate de estar con alguien o cerca de alguien tanto como sea posible. Esto le mantendrá de comer compulsivamente, porque usted no sabe cuáles son las posibilidades de que usted será capaz de purgar. Siempre se puede escribir a mí. Voy a poner mi dirección de correo electrónico en la parte inferior en caso de que le gustaría utilizar en su lugar. Por lo general tienen clases durante todo el día, pero verifico mi correo electrónico tan frecuentemente como pueda (al menos una vez al día). Por lo tanto, si se siente perdido y confundido y no sabe qué hacer ... usted está pensando en los atracones y las purgas ... me acaba de enviar por correo electrónico ... que puedo ser su diario personal si quieres !!! Voy a tratar de dar la mayor información que pueda!
Leigh-Anne
[email protected]