Pregunta
también (lo siento por tantas preguntas) Si sigo comiendo estos cantidad de calorías, España y hago continuará aumentando de peso, será el aumento de peso eventualy parar? o va a seguir adelante hasta
reducir mi consumo de calorías? mi aumento de peso cada semana es
declinig, primero fue como 3-4 libras y ahora está a punto 1, o 1/2 de una libra.
¿significa eso que voy a dejar de aumentar evetually?
gracias de nuevo ... Realmente lo aprecio
---------------------- --------------------- Francia El texto anterior es un seguimiento de ...
----- pregunta-- ---
oye meg
En primer lugar me gustaría decir que lo que estás haciendo es muy dulce y es tan agradable Windows que ur ayudar a la gente
bien, así que aquí está mi pregunta-así que estoy tratando de el aumento de peso, he aumentado mi
calorías de 1200 a 1700 a 1800 y he estado haciendo durante aproximadamente 3 semanas Opiniones y pienso que yo he Nay dejado de ganar peso en que la ingesta de calorías. se
esto posible? Porque sé que por lo general sigue subiendo hasta que su
peso saludable, pero no no tengo mi primer período. También si aumento mis calorías más
continuación, voy a ser capaz de mantener una vez más en esta dieta de calorías? o voy a estar perdiendo?
(soy 5 pies y 19 años de edad, si eso ayuda nada)
muchas gracias y lo siento si esto es un poco confuso
----- Answer-- ---
Hola Abby,
Gracias por su pregunta y me disculpo por ser un poco lento en responder.
Mi ordenador está actuando ... GRR.
En cualquier caso, parece que usted es bastante comprometida a trabajar en la recuperación
que es un paso enorme así que se da una gran palmada en la de vuelta para llegar a ese punto
.
es difícil decir exactamente lo rápido que va recuperar su peso y
depende de donde usted está empezando desde, el tiempo que ha estado enfermo, ¿cómo
dañado su cuerpo y el metabolismo son así como otros factores. Dicho esto, España mi conjetura es que usted debe permanecer por lo menos con 1800 calorías si no hacia arriba de nuevo
menos que realmente siente que está en un peso saludable para su altura. Me
vistazo a eso más que el mero hecho de que ya no estás obteniendo de ese
cantidad de calorías, ya que es una cantidad moderadamente baja para una niña de su edad de todos modos gratis (si bien, entiendo que es una número mayor de lo que ha estado consumiendo
y probablemente se siente como mucho a la parte conductas alimentarias de su
cerebro).
En cuanto a su período, que puede tomar un tiempo para volver aún más cuando estás
a un peso saludable-y aunque es ciertamente un factor en la determinación de
la anorexia, que tiene un período que no es prueba de que está sano. He conocido a muchas chicas
que son de muy bajo peso y muy enfermos y todavía se las arreglan para conseguir sus
períodos, por lo que es sólo una parte del cuadro general. Sólo digo que yo sepa Windows que para mucha gente la recuperación, es aterrador para obtener su periodo de nuevo y muchas personas sienten
vez que lo hacen, deben estar todos "recuperados". En realidad, es sólo uno de los factores
y por supuesto algo que es una buena señal de que su cuerpo está todavía
funcionar una vez que sucede, pero sólo un paso.
Usted debe asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que necesita
como efectos de salud en general conseguir un periodo así y sé que cuando uno es
restricción, es fácil de hacer las cosas fuera de balance. Por lo tanto, esta es otra cosa
a echar un vistazo a lo que se está recuperando. Si todavía no está trabajando con un nutricionista
, que podría ser útil en términos de averiguar lo que su * *
específica del cuerpo necesita recuperar la salud. También encontré que son grandes en la nutrición
desmitificadora y me ayudó a ver que la comida es muy combustible y a
aprender lo que cada comida que estaba comiendo ayudaría a mi cuerpo hacer.
En términos de estar preocupado de que si aumenta sus calorías para ganar, se le
los que no será capaz de mantener a un cierto nivel, creo que este es un temor común.
Sin embargo, una vez que su cuerpo se sana, a continuación, su metabolismo se pondrá en contacto a
su nivel normal y su peso debe incluso a sí misma. Mientras está en la Red medio de recuperación, es normal que uno de metabolismo para ser un poco apagado y
veces ser lento ya veces estar trabajando por la borda. Todo esto es
normal y la clave es establecer un plan de salud y luego se pega con él, incluso cuando
no está seguro.
espero que esto ayude y no dude en escribir de nuevo si algo no está claro o
si hay algo más que pueda ayudar. De verdad acústica determinado y yo
tener ninguna duda de que usted puede hacer esto.
Tenga cuidado, ¿de acuerdo?
Meg :)
Respuesta
Hey Abby,
es imposible para mí decir a ciencia cierta lo que va a pasar (por eso se trabaja con un nutricionista que puede tener en cuenta todos los factores es el mejor). Sin embargo, lo más probable es que su peso se estabilizará tan pronto como se llega a un lugar saludable, siempre y cuando usted está comiendo suficientes calorías y las cosas son estables. Es totalmente normal para el peso al subir y bajar un poco como su cuerpo y el metabolismo de ajustar y se acostumbre a comer normal /saludable de nuevo así que tenlo en cuenta también.
Suena como usted está en el camino correcto y le deseo mucha fuerza a medida que continúe para recuperarse.
Siéntase libre de escribir de nuevo si hay cualquier cosa que puedo ayudar.
Cuide, España Meg