fue siempre un niño con sobrepeso, y como un adolescente esto me impactó mucho en muchas maneras y por lo que decidió empezar a comer
saludable y ejercicio. Sin embargo, parece que el año pasado fue cuando se convirtió en anoréxica inconscientemente en mi búsqueda para estar en un peso saludable a pesar de que ya había bajado de 205 libras a 145 libras en aproximadamente un año y medio. Para diciembre ya estaba en 123lbs y me veía y se sentía tan flaca y huesuda y empecé a tener muy graves problemas digestivos.
Mi principal problema era que yo no lo hice a propósito, yo pensaba que sólo estaba siendo saludable comiendo menos de 1000kcalories un día y hacer ejercicio cerca de 3 horas a la semana 5-7days. Parece que mi cuerpo estaba luchando porque me gustaría tener dolores de estómago horrible y distensión abdominal y ese tipo de cosas.
Desde entonces he estado tratando de comer más y me he dado cuenta de que he ganado una cantidad considerable de peso tanto en los músculos y un poco de grasa. Me siento muy bien, aunque un poco con gases o hinchazón de vez en cuando como yo supongo que mi cuerpo está tratando de acostumbrarse a comer una cantidad adecuada de alimentos, pero tengo una pregunta. ¿Es normal que se sienta realmente hambriento? Al igual que en ocasiones come lo que yo considero una cantidad normal pero se siente como que estoy todavía tiene hambre por alguna razón y me siento un poco mal o culpable por comer más porque no sé si estoy comer en exceso que a veces lo hice mientras me recuperaba porque era como mi cuerpo estaba desesperado por la comida.
¿esto es normal y no es que no es saludable? Quiero decir que yo quiero llegar bien y hacer que mi metabolismo rápido con el fin de tener más energía y quemar un poco de grasa de una manera saludable, pero yo no quiero desarrollar otro ED. De cualquier manera yo no como algo poco saludable ya que no me gusta, pero estoy teniendo este problema con la comida sana que no es tan malo, pero todavía es un problema, ya que cualquier cosa en exceso es malo.
Respuesta
Hola felicidades Andrés-
bien a usted para hacer las cosas en un mejor seguimiento. Lo siento oír hablar de los problemas digestivos, pero quiero hacerle saber que esta completamente normal. Y también lo es el hambre. Su cuerpo está tratando de acostumbrarse a una cantidad "normal" de los alimentos. Antes cuando estaba haciendo un 1000k una dieta día que estabas en una especie de modo de hambre y su cuerpo hace todo lo posible para conservar. Ahora que ya está dando combustible que está intentando ajustar. Este período de balance podría tomar un tiempo. He sabido de casos que duran hasta 6 meses así que por favor sea paciente y colgar en él. Usted suena como que está haciendo un trabajo increíble. Trate de mantenerse alejado de los laxantes.
Les deseo lo mejor. Cuídate, España Dr. Joanna Lhulier