Pregunta
PREGUNTA: Hola,
En la época en que recuperé mi periodo después de perder a los 14 años con anorexia que ganó una gran cantidad de peso (30 libras en 6 meses ) sin ningún cambio en la dieta o el ejercicio. También parecía no importa cuánto me corté el alimento o el aumento de ejercicio el aumento de peso no se detuvo. Se detuvo el tiempo sin embargo después pasando por 6 meses. Hace poco leí la pubertad que la anorexia puede provocar con el tiempo, y también sé que es normal para las mujeres que aumentan de peso durante la pubertad. Me preguntaba si es posible para mí conseguir mi período de vuelta a haber desencadenado algo así como la pubertad aumento de peso .. No he sido capaz de encontrar otra explicación para mi aumento de peso ya que mi peso había sido completamente estable hasta ese momento.
Gracias,
Erin
RESPUESTA: Hola Erin,
su aumento de peso es probable que una combinación de cambios hormonales (niveles más altos de estrógeno causados por la menarquia animar a su cuerpo a aumentar de peso), así como su metabolismo tratando de recuperarse de la anorexia. Al restringir en calorías (como en la anorexia), su metabolismo puede disminuir hasta en un 45%. Se toma un tiempo para volver a la normalidad. Hasta que sus niveles de metabolismo fuera, parecerá que usted está poniendo en peso a un ritmo más rápido de lo que debería ser.
Suena como usted está sano ahora y en un buen lugar. Felicitaciones!
Espero que respondió a su pregunta. Por favor, hágamelo saber si hay algo más que pueda hacer
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PREGUNTA.: mi peso era muy estable durante un año antes de esto. Yo había aumentado mis calorías de 800 a 1500 y que había sido estable hasta el punto de que. Yo estaba ganando 2/3 libras comiendo 1200 calorías. ya que he perdido mi tiempo y ahora preocupados de recuperarlo si se va a causar un aumento de peso masiva de nuevo. ¿Cómo evito que el aumento de peso hormonal?
Respuesta
Hola Erin,
su pobre cuerpo! ¿Cuál es su peso y altura actual? La cantidad de calorías que está comiendo por día? Cuanto más a reducir sus calorías, la peor de su peso se recuperará cuando se aumentan las calorías. ¿Se siente cómodo con un incremento de 100 calorías por día por semana? Así, por ejemplo, si actualmente está comiendo 1200 calorías por día, podrías hasta a 1300 calorías por día durante una semana y luego 1400, etc. hasta que esté de nuevo hasta una ingesta calórica saludable y obtener su periodo de vuelta? Este enfoque lento debería ayudar a prevenir el aumento de peso hormonal. Estados Unidos La otra cosa que puedes hacer es ver lo que come. Una gran parte del aumento de peso inicial es hincha - la retención de agua, no el peso real. Comer alimentos enteros, sin procesar (manzanas, quinua, pollo) será menos probable que se hinchan de cereales y pop tartas.
Espero que ayude!