Pregunta
Desde hace aproximadamente un año, he estado obsesionada con el conteo de calorías, por lo general limitándome a 1000 por día. Me 5'1 y pasó de 120 a 95 libras en mi menor. Solía trabajar 6 días a la semana, pero han reducido a 3-4; Soy una camarera y no es raro para mi caminar 4-5 millas en un turno de trabajo. Se consume mi vida, no estoy feliz, y estoy cansado de eso. Traté de poner fin a esta semana y comer "normalmente" (como 1500 por día) y ayudar ... ¿realmente gano 6 poounds? Es mi metabolismo metió la pata de manera irreversible? ¿Cuándo va a recuperar y será mi nivel de cuerpo fuera a 105 (mi objetivo, supongo) o voy a simplemente mantener gettin más gordos?
Respuesta
Manténgase alejado de la escala. No le está diciendo la verdad y que sólo nos hace a todos locos! No se podría haber ganado mucho peso "real" - es muy probable que la hinchazón, el resultado de comer con normalidad.
Su metabolismo se recuperará, pero hay que mantener un plan de alimentación saludable y no - no - no llegar a esa escala.
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