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una gran cantidad de peso que perder



Pregunta
He leído todo sobre el tema e incluso tienen una cinta de correr en mi casa, pero me parece que no puede hacer los cambios de comportamiento necesarios para bajar de peso. Necesito perder alrededor de 100 libras y no quiere tener la cirugía, etc.
tengo la presión arterial alta, tome medicamentos para el colesterol y tiroides, y tienen antecedentes familiares de problemas cardíacos, así que tengo todas las razones médicas .
En el pasado he tenido algo de éxito con la dieta South Beach, pero no mantuvo.
AYUDA !!! ¿¿¿CÓMO EMPIEZO???

Respuesta
Estimada Paula, España He perdido más de 100 libras y lo mantuvo fuera ahora durante 15 años. Es posible hacerlo.
¿Alguna vez ha considerado OA? Podrían ayudar a entender por qué usted está comiendo la forma de hacer. Puede encontrar más información en su página web, www.oa.org.
Gerri Helms
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