Pregunta
hola, espero que alguien se presente. he estado restringiendo mi alimentación en términos de baja en carbohidratos y baja en grasa para el año pasado ahora. soy un 5'7 masculina de edad 17 años ahora 130-135. yo solía ser más pesado en 185 hace un año. he caído en una triste rutina de no comer nada hasta 2-4 en punto de la tarde y sólo tener una cena baja en calorías, como el pollo a la parrilla y camarones sobre una ensalada con un poco de verduras mixtas .. .. no vestidor también tomo Hydroxycut y un montón de otros artículos con cafeína como el café y el té verde durante todo el día. además. Trabajo fuera de cardio durante unos 50 minutos al día y levantar 6 días a la semana. Sé que queman alrededor de 600-900 calorías por entrenamiento y apenas tomo que muchos en en un día .. He estado haciendo esto desde hace dos semanas consistente y estoy empezando a sentir hinchada, y swolen todas partes, incluyendo la cara y las rodillas. me siento como que estoy empezando a engordar a pesar de que no soy incluso comer nada de grasa .. parece que todo lo que como se acaba corriendo a mi cara. No sé qué diablos está pasando dentro de mí, estoy siempre en frío y sin energía, sin embargo, me obligo a trabajar a diario .. necesito un consejo. Nota: Me han diagnosticado como anoréxica.
Respuesta
Hola CD,
Gracias por la nota y me alegro de que usted está buscando algunas respuestas aquí ya que suena como usted está involucrado en un ciclo peligroso aquí y espero que usted puede encontrar una salida antes de que se haga más grave.
Es muy probable que con su programa de ejercicio, ingesta muy baja en calorías, así como las píldoras de dieta que su cuerpo está en modo de hambre y también que usted está poniendo su cuerpo en peligro y necesita hacer algunos cambios lo más rápidamente posible.
no me refiero a asustar, ya que sé que es muy fácil quedar envuelta en no comer /ejercicio /medición de peso que todo parece bien, pero en realidad no lo es . Puesto que usted ha sido diagnosticado como una anoréxica, me pregunto si está recibiendo ningún tipo de ayuda o apoyo para que en este momento. Si no es así, le recomiendo hacerlo de forma inmediata.
Hay muchos indicios de que usted menciona que su no comer, de tomar las píldoras de la dieta y el ejercicio cuando estás agotado está tomando su peaje en su cuerpo, incluyendo: estar siempre en frío, falta de energía, no comer durante todo el día , sensación de grasa a pesar de que no es así, etc.
recomendaría echarle un vistazo a estos enlaces que hablan más sobre la anorexia y el peligro muy real que plantea.
http://www.something-fishy.org/dangers/dangers.php
http://www.pale-reflections.com/anorexia.asp?page=2
My corazón está con usted, ya que suena como que no entiende por qué está haciendo estas cosas, pero se siente fuera de control para detenerlos (que es, además, otra señal de un trastorno alimentario). Espero que usted puede hablar con alguien pronto sobre esto, así como encontrar un plan de dieta saludable que le ayudará a recuperar la salud.
Es cierto que hay maneras de ser saludable y tener un cuerpo que se quiere, pero undereating y enfermarse no es uno de ellos. Y, que se merece mucho más que eso, como usted es 17, que es una época en la que tiene tantas cosas importantes de la vida pasando que sería una lástima perder la oportunidad porque está demasiado enfermo para hacer cualquier cosa.
por favor, hablar con alguien sobre esto muy pronto y quiero saber si hay algo más que puedo ayudar con o en todo caso en esta respuesta estaba clara.
Tenga cuidado, España Meg