Pregunta
Hola Joanne
Tengo miedo me he hecho convertirse en anoréxica o algo similar y necesita algún consejo. Voy a empezar por decirle a mi historia. He tenido malos hábitos alimenticios desde 2001, cuando empecé a uni, cuando me iba a perder el almuerzo y el desayuno a menudo finde para ahorrar dinero. Me enseñó a no comer hasta las 17:00, todo el día sin comer. yo solía decirme su mente sobre la materia
Este comportamiento subsised cuando llegué a una novia bulímica (ahora ex) que me hizo comer de modo que lo haría pesar más de ella. pero mi hábito todavía estaba allí y yo siempre le mentiría sobre lo que había comido cuando ella no estaba cerca. Pero en este momento que no era un problema que simplemente no comer mucho.
Después uni hice una temporada de esquí y comía mejor que he tenido nunca, ya que era mi trabajo para cocinar una comida y me encantó la cocina y la alimentación, que siempre me entregaría la porción más grande y siempre tenía un desayuno masivo a pesar de que rara vez se comía el almuerzo, de nuevo en el objetivo de ahorrar dinero. Sin embargo, estaba en mejor forma que nunca antes y como resultado más feliz que nunca.
después de mi temporada de esquí volviese a uni para iniciar un doctorado que ha sido muy estresante y ha hecho que mis hábitos alimenticios muy, muy mala, y como un resultado mi salud, fittness y la felicidad han disminuido enormemente. Mi día típico es despertar e ir directamente a trabajar y hacerme un super super super café fuerza, lo que me permite a la función de la hora del almuerzo hasta el que termina genrally siendo alrededor de 15:00 o incluso a veces las 6 pm. entonces yo como mi cena en aproximadamente 9-10 veces o si la comida era tarde se pierda por completo. la razón de esta mala costumbre es el dinero ya no, pero la presión para conseguir el trabajo hecho que proviene de mi supervisor y luego se materializa en mi cabeza como 'usted no tiene tiempo para el almuerzo, lo que necesita para hacer esto'.
ahora estoy en un lío y la idea de comer a menudo me hace sentir enferma, me gustaría no tener que comer y creo que es todo a mi pobre historial de alimentación y café adicción. acabo de dar un café para el nuevo año y ahora se dan cuenta que estaba usando para reemplazar los alimentos.
Ahora sé que tengo que comer más, pero me esfuerzo por hacerlo, la comida ya no es atractivo para mí, si no es gratis, en cuyo caso siempre como una cantidad stupendiuos de buffet libre, etc, pero incluso en estos casos yo todavía no quiero comer la comida que acaba obligo a cos es gratis. genrally no me gusta la comida más, a pesar de ser un gran cocinero con un amor por la comida gd no puedo ser molestado a prepararla y así, cuando yo como a regañadientes su basura por lo general como un lasange Tesco microondas o una comida para llevar. Como resultado de ello estoy menos saludables que nunca, más delgado que nunca, mi sistema inmunológico es muy débil, me duele todo el cuerpo, les resulta difícil concentrarse, tener cambios de humor, ofetn sentirse deprimido y con frecuencia se siente enfermo cuando me despierto y después de las comidas y yo no les gusta comer los alimentos, su cada vez más difícil de comer y al mismo tiempo estoy más débil y más débil, incluso creo su partida para efectuar mi visión en algunos días. Yo como tan poco ahora que me siento hambre incluso después de una comida, parece imposible para hacerme completo (aunque su frecuencia una batalla de tragar en realidad), por ejemplo, hoy me he levantado a las 9 desayunamos (tazón de cereal) a las 10:00 y el almuerzo a las 13:30 que era 2 patatas grandes de pasteles, lata de frijoles y queso para y todavía estoy con ganas de más! Creo que podría estar al borde de stravtion o malnutrtion y estoy empezando a partir de ayer para formar un hábito de alimentación adecuada pero tengo miedo que no soy lo suficientemente fuerte y que el daño ya está hecho y será imposible poner las cosas bien.
lo hace sonar como que estoy sufriendo de un trastorno conocido eaing y qué consejo tiene usted?
muchas gracias gratis (ps lo siento si la ortografía es pobre i cant obtener el corrector ortográfico para trabajar y lo siento si esta pregunta es demasiado largo para) guía empresas
Respuesta
de Scott
no puedo decir si tiene o no una trastornos de la alimentación, sólo un médico cualificado puede hacer eso, pero definitivamente creo que haya patrones de alimentación desordenada. De la lectura de su correo electrónico, definitivamente creo que hay algo que va emocionalmente en relación con la alimentación y la comida, y una de las partes que más me preocupa es lo de tener una novia del enfermo y mentir acerca de sus hábitos alimenticios para siquiera ella. Es común que una persona con un trastorno de la alimentación que se obsesionó con qué y cuánto la gente está comiendo alrededor de ellos, y por lo que entienden los pensamientos de su novia, pero se preocupan por sus razones para no comer y mentir acerca a ella. ¿Había una razón para esto? ¿Todavía cree que era simplemente cuestión de dinero, o había incluso un sentimiento de rebelión contra ella, o incluso la competencia con ella?
Usted es consciente de que eras más saludable, más en forma y más feliz cuando estaban comiendo, lo cual es bueno, estaría mucho más preocupado si usted creía que sólo sería más feliz cuando no estaba comiendo, o más delgado. Creo que hay que buscar en las verdaderas razones que usted es así con los alimentos. ¿Todavía tiene la obligación de gastar lo menos posible?
Creo que tiene que empezar a pensar en la comida como una necesidad y es algo que no es libre, pero es necesario gastar el dinero.
recomiendo visitar a su médico y pedir que se ejecuten los análisis de sangre, etc, sólo para asegurarse de que no está desnutrido, y que su cuerpo no está en riesgo de un daño duradero, y cuando estás allí, hablar acerca de sus hábitos alimenticios. Pedir una remisión a un especialista en dietética. Si tienes a alguien sentarse con usted y construir un plan de alimentación a seguir, posiblemente teniendo en cuenta el costo, si eso es algo que todavía es un problema para usted, puede que le resulte más fácil hacer usted mismo comer. Una vez que comience a seguir un plan de alimentación de este tipo, su cuerpo debe acostumbrarse a comer de nuevo, y su hambre señales /full debe comenzar a "trabajar" de nuevo. Sólo se va a tomar tiempo. Es posible que al principio usted quiere comer mucho, y eso es natural, ya que es su cuerpo tratando de obtener todos los nutrientes que se encuentra desaparecido, y luego se debe asentarse.
También puede ser vale la pena hablar con un consejero o psicólogo, aunque sólo sea una cita a connsider si es o no es más profundo y es más de un trastorno de la alimentación de raíces profundas en lugar de sólo un "mal hábito".
Cuando pienso en ello cada vez más, yo estaría preocupado de que es posible que tenga trastorno alimentario-no especificado (TANE) que básicamente significa que no se ajustan correctamente a las "cajas anoréxicos o bulímicos ', sin embargo, parece como si usted puede tener cierta anoréxica comportamientos tirado con los atracones. Ir a su médico para ser evaluado completamente. Existen cuestionarios que se puede completar con (incluso puede encontrar cosas similares en línea!) Que nos indicará si es o no es un trastorno de la alimentación. Gran parte del diagnóstico se basa en los pensamientos y sentimientos que acompañan a la alimentación, así como los comportamientos reales. Posiblemente siga uno de estos en línea y luego imprimir sus resultados y llevarlos a su médico para decidir si es posible que necesite tratamiento para un trastorno de la alimentación, o si ayuda a desarrollar un plan de alimentación diaria debe ayudar a resolver su problema de alimentación.
le deseo la mejor de las suertes, y no dude en volver en contacto si tiene algo más que le gustaría hacer.
Joanne