Pregunta
Hola María
he sufrido de anorexia durante 14 años y, a la edad de 30, ahora estoy en la etapa donde me doy cuenta de que si no hago algo ahora para cambiar la forma en que estoy entonces habré perdido la oportunidad de hacer algunas de las cosas que realmente quiero hacer -. como tener hijos
sin embargo, mi pregunta es ¿cómo puedo incluso empezar? He pasado tanto tiempo y convertirse en un experto en evitar o restringir mi forma de comer, la selección de los alimentos sobre la base de sus calorías y rigurosamente contando y midiendo las calorías que he olvidado lo "normal" es - y yo vivo por mi cuenta así que no tienen -uno realmente para usar como guía.
Asimismo, no tengo el apoyo de un equipo médico .... simplemente soy yo por mi cuenta .... así que ¿cómo lo hago?
Gracias de antemano
Respuesta
Hola Gayle,
lo siento usted está pasando por esto, pero gracias por tener la valor para extender la mano. ¿Es capaz de ver a un terapeuta? Si es así, por favor, hágalo. Si no es así, voy a ofrecerle una lista de sitios web y libros le puede ser útil.
Por favor, hágamelo saber si hay algo más que pueda hacer para ayudarte. Usted tiene un largo camino por recorrer, pero se puede hacer esto
Dismorfia corporal:
El Libro de la imagen corporal por Thomas Cash - http://www.amazon.com/Body- imagen-Cuaderno-Ocho-Paso-Learning /dp /1572245468
dieta de la desesperación por Anna Paterson - http://www.amazon.co.uk/Diet-Despair-Eating-Disorders-Families/dp/1873942192
La Aquí hay varios recursos web buenos para la curación de comida desordenada thinking:
http://www.helpguide.org/mental/eating_disorder_treatment.htm
http://www.healthyplace.com/eating-disorders/articles/eating-disorders-self-help
http://www.eatingdisorderself-cure.com/
http://www.eatingdisorderhope.com/recovery/self-help-tools-skills-tips
http://www.something-fishy.org/whatarethey/coe.php
http://anred.com/welcome.html
I También recomiendo estos dos libros:
Sólo decirle que se detenga por Becky Henry
Muchos de mis clientes son los padres y los adolescentes que luchan con trastornos de la alimentación. Los adolescentes aren 抰 seguro de que incluso quieren ayuda y tienen miedo de aumentar de peso. Los padres tienen miedo de perder a sus hijos a una batalla con un trastorno alimentario. En su mayoría, todos ellos sólo quieren que se detenga. No puedo decir que tiene muchas veces me han recomendado el libro Becky 抯 a los clientes y amigos. Su método de contar historias es justo lo que necesitan mis clientes. Ellos leen su libro y se dan cuenta de que ella 揼 ets? Ellos. Con 20 pisos para elegir, cada cliente ha sido capaz de encontrar al menos uno que resuena con ellos. Sólo decirle que se detenga es un poderoso testimonio de los efectos de un trastorno de la alimentación puede tener en la vida no sólo de la persona que ha sido diagnosticada, sino también todo el mundo a su alrededor. Al mismo tiempo, ofrece el asesoramiento que necesita oír para ayudarse a sí mismo, su familia y sus amigos que sufren de trastornos de la alimentación
comida para comer:. Recetas guiadas, de esperanza y de confianza para los trastornos de la alimentación la recuperación por Lori Lieberman y Cate Sangster
me refiero a las mujeres jóvenes que están todos los días en medio de su batalla con un trastorno de la alimentación o simplemente embarcarse en su recuperación. Todos y cada uno de ellos es miedo de comer. Se preocupan de que si comienzan a comer, que 抣 l engordan durante la noche. Y para alguien con un trastorno de la alimentación, que es el peor temor imaginables. Si pudiera llegar a mis clientes en todo el mundo, yo le daría a cada uno de ellos una copia de este libro. enfoque compasivo Lori y Cate 抯 hacia la recuperación es justo lo que necesitan estas mujeres jóvenes. Ellos dan consejos prácticos y explican por qué cada receta es nutritiva y bien comer en sus 搊 utsmart tu voz ED? Secciones. Su estilo de conversación hace sentir como si 抮 E sentado en su sala de estar con ellos, un enfoque de no confrontación que mis clientes pueden relacionarse con todas.
También hay un libro que acaba de salir llama casi anoréxica que es muy útil. http://www.jennischaefer.com/books/almost-anorexic/