Pregunta
querida Jeanne
soy una chica de 17 años que ha sufrido de anorexia durante 2 años.
hoy tengo mis periodos de nuevo !! Estoy muy emocionado por eso! Todavía estoy un poco preocupado: mi peso más bajo fue de 39,5 kg y ahora tengo 46 kg y 154 cm. la problemm es lo que soy Todo flácida y mi Pencentage grasa corporal es 25. No sé si estoy totalmente recuperado y quiero bajar de peso y dejar de comer 2050 calorías al igual que solía hacer estos últimos meses para aumentar de peso, porque creo que soy lo bastante grasa. de hecho, yo estaba pensando en comer normal otra vez aproximatly 1700 calorías y tal vez voy al gimnasio para bajar mi porcentaje de grasa corporal .THE problema es que hace un mes y medio que me dieron mis períodos espalda y luego los perdí después de la tala de calorías + ejercicio (yo estaba en ayunas durante el Ramadán), así que no sé si debería reducir mi consumo de calorías y comenzar a hacer ejercicio o no! Me alegro de que estoy en un peso saludable, pero mi vientre es grande y mis muslos son enormes y tienen bolsas saddel en ellos. me siento como todo el peso que pones es pura grasa sin un solo kg de músculo. esto una pesadilla: No quiero perder peso, pero también quiero perder la grasa .PLEASE DIME QUE HACER!
Respuesta
Hola, Hanane,
He hablado con usted varias veces antes - Francia El único que tiene que hacer es empezar exercizing! Cuting calorías en este momento solo se lanza de nuevo en el trastorno de la alimentación - y usted sabe que
quiero saber cómo usted -! Estoy encantada tienes tu periodo
cálida , España Jeannie