Pregunta
Hola! En primer lugar, gracias por tomarse el tiempo para leer mi pregunta! Estoy seguro de que haya respondido a una pregunta como esto muchas veces, sin embargo, he estado tan lleno de ansiedad necesito una respuesta directa! Ok, así, soy 19 años, casi veinte años. Estoy 5'3 y en cualquier lugar de 110 a 114 libras. Esta vez el año pasado pude comer lo que quería y mantener un peso de 120 libras, diría mi metabolsim era muy rápido porque comí un montón! así, Octomber 2011 comenzó la restricción de mi ingesta de alimentos y luego se desarrolló la anorexia completo soplado y se puso en una institución de abril de 19 de hasta el 25 de mayo. Desde entonces me he negado a comer más de 1600-1800 calorías al día y RUN 4-8 millas por día (que estoy harto de pero siento que necesito). ¿por qué? Alguien me dijo que mi metabolismo siempre será más lento de lo que era antes, porque yo era anoréxica y de ahora en adelante voy a tener que mirar de cerca lo que como o lo pondrá en el peso y no pueda nunca quitárselo. Ahora Im obsesionarse! ¿Es esto cierto? Si es así estoy horrorizado! sólo el 19 im !! Duerma el metabolismo "rebotar" a la normalidad después de la anorexia después de unos meses de comer? ¡¡¡Gracias de nuevo!!!
Respuesta
Kim, después de los 20 años, su metabolismo se ralentizará de forma natural como parte del proceso de envejecimiento. La mejor manera de mantenerlo hasta rreved es hacer ejercicio con regularidad. Después de pasar por un ataque de trastornos de la alimentación, su cuerpo es muy reacio a arrojar algo de peso. Es como si está en modo de supervivencia. Su cuerpo estaba convencido de que estaba pasando por un período de hambre y quiere aferrarse a sus reservas de grasa en caso de "tiempos difíciles" vienen de nuevo. Su metabolismo debe devolver cerca de lo normal cuanto más se encuentran en una rutina regular de ejercicio y alimentación saludable. Puede ser alterada para siempre en algunos casos, por lo general depende de la gravedad y la duración del trastorno de la alimentación se encendió. Es muy posible que se va a recuperar bastante bien una vez que alimenta su cuerpo la cantidad adecuada y el ejercicio de una manera saludable y no más de hacerlo.