Pregunta
Hola, por favor, ¿me puede dar un consejo ?? He estado en la recuperación de la anorexia desde finales de mayo de este año. Ideé un plan de alimentación con mi dietista, que yo estoy tratando de pegarse a absoultley pero es aterrador mí, he estado poniendo en el peso continuamente desde finales de mayo a pesar de que he estado comiendo increíblemente saludable y hacer ejercicio 3/5 veces a la semana. El aumento de peso está empezando a reducir la velocidad, pero sigue subiendo, estoy actualmente hasta 112 libras y yo soy sólo el 5 por 2 y medio. Tengo un marco de mediano y estoy aterrado de que el aumento de peso no se detendrá .Cuando dejaré de poner peso sobre ?? No entiendo cómo puedo estar comiendo de manera saludable sin embargo, las libras mantienen pasando, mi nutricionista me dijo que iba a parar cuando mi cuerpo está de vuelta hasta el peso que quiere ser, así que no puedo hacer frente a ella siendo más pesado que su peso actual, me siento lo suficientemente desagradable ahora, sé que algunos de la ganancia de peso se ha reducido a la ganancia de músculo, pero es la única manera de que pueda hacer frente a subir de peso, sólo pienso si es conseguido para continuar entonces por lo menos será tonificado! Mis períodos tampoco han regresado todavía estoy recibiendo todos los meses y los dolores que solía tener épocas en que era la mitad de piedra más ligera de lo que soy ahora, cuando es probable que volverán ?? La cosa es que antes del comienzo de mi recuperación a finales de mayo que estaba comiendo con regularidad todos los días, que era sólo lo suficiente para mantener mi peso en el momento, (después de un largo periodo de morir de hambre), pero me siento como si mi cuerpo todavía piensa que es muere de hambre ?? Mi dietican me dice que mi cuerpo debe ser todavía repararse a sí mismo, pero ¿cuánto tiempo se tarda en convencerse de que no es de hambre más ?? Yo sólo no entiendo, yo estoy comiendo con regularidad, hacer ejercicio, falta sin comidas e incluso tienen el valor de intentar algunas golosinas en ocasiones, por lo que cuando se la parada de la ganancia de peso ?? Por favor, ayuda, me siento tan frustrado y siento como renunciar y me siento como no comer de nuevo, pero entonces me preocupa que mi cuerpo se ralentizará aún más !! He luchado con mi peso toda mi vida y he sido una de esas personas que solían ser capaz de poner en dos libras por tener una comida para llevar en el fin de semana! Yo también tengo miedo de que si dejo el ejercicio que se hará aún más grande, siento como si la victoria simplemente no puedo, estoy comiendo de manera saludable y ser muy activo todavía acumulando el peso sobre, lo siento para seguir adelante, por favor, me puede dar un consejo? No entiendo por qué mi cuerpo, evidentemente, todavía piensa Im morir de hambre cuando lo estoy comiendo una cantidad normal de calorías en la mayoría de los días.
respuesta
Por favor, escuchen a su dietista y hacer lo que le pide - que habrá estado involucrado en, probablemente, un gran número de casos de TCA, ella sabrá lo que funciona mejor!
Desafortunadamente, ella es correcto! Su cuerpo va a seguir almacenando todo lo posible para repararse a sí mismo y tener un depósito de combustible con el temor de que muere de hambre de nuevo. Sólo hace falta tiempo para que el cuerpo darse cuenta de que no tiene que preocuparse por esto nunca más! - Y todo el mundo es diferente, por lo que no se puede poner un marco de tiempo en él, lo siento
su peso debe estabilizarse e incluso descender ligeramente una vez que su metabolismo se está trabajando para mejor capacidad de nuevo, así que por favor no considere reducir en la comida o la dieta, y esto va a enviar su cuerpo hacia atrás y tomar aún más tiempo para estabilizar - de ahí que hacen dieta yo-yo tener tantos problemas para perder peso. Ellos sólo keepy enviar su cuerpo en modo de hambre, comer normalmente, la ganancia, enviar el cuerpo en modo de hambre una vez que ganaron, etc ... lo que significa que tendrá que luchar para conseguir su metabolismo funcione bien de nuevo.
Me simplemente seguir como lo están haciendo!
en cuanto a su período, que se normaliza una vez que su cuerpo está feliz de que se ha reparado en sí. Su período se detiene como un medio para prevenir que quedar embarazada cuando su cuerpo no sería capaz de alimentar un feto.
De todos modos, espero que esto se solucionará solo pronto.
Favor no dude en volver en contacto si tiene alguna otra pregunta o algo que le gustaría discutir más.
Todo el
mejor acebo