Pregunta
hi im 26 5'3 femenina n ganó más de 40 lb im ahora 199lb casi nada funciona
quiero decir que trate de hacer gimnasia, la dieta por un tiempo n simplemente no puede suelta cualquier en peso algunos no comer mucho, pero me siento hambre !!!
im realmente en problemas u puede decirme unas pastillas que me pueden ayudar a reducir algunos peso con la ayuda de mis pocos minutos (20-30 min) gimnasio
por favor, realmente lo necesito como mejorar la planificación de concebir en algunas parejas de meses
así que quiero estar sano
muchas gracias de antemano
apreciar realmente el tiempo ur
Z
respuesta
entiendo su deseo de perder peso y que queremos que sea rápido y fácil, pero tengo que decir que simplemente no va a suceder.
no hay píldoras que se te hacen perder peso: si no hubiera usted sabe sobre él de Oprah y ella sería flaco - ¿tiene sentido
Mi mejor consejo es comprar un diario bonito y anote todo lo que come y su! ejercicio diario. Vamos con algunos goles fáciles y sensibles, como "Voy a ir a dar un paseo de 10 minutos en tres días esta semana" y "Voy a comer al menos 2 frutas todos los días en 5 días de esta semana" ... con el objetivo de iniciar hábitos saludables en lugar de una revisión completa.
Diario de mantenimiento hace consciente de sus hábitos para que pueda ver lo que hay que cambiar. A menudo se hace evidente desde el principio que hay un hábito de barra de caramelo o hábito-café-bebida helada o comer mientras ve la TV que agrega muchas calorías y puede ser cambiado.
Me alegro de que quieres estar sano. Use esto como su mantra: repetir muchas veces durante el día, "Quiero ser saludable para concebir un bebé sano y transmitir hábitos saludables a mis hijos" ... pronto va a empezar a pensar que en lugar de tener que leerlo, y en pocas semanas se convertirá en una creencia que aparecerá en su cabeza cuando sientes que no ir al gimnasio o hacer caer en un helado - "¡nO!" su mente será rápida para decirle:. "Lo más importante para mí es tener salud, concebir un bebé sano, y pasar a lo largo de los hábitos saludables a mis hijos" y el ansia por el helado va a desaparecer
puede sonar con sabor a fruta, estas ideas, pero créanme que trabajan para todos los que les ha intentado :)
son gratis, fácil y saludable, así que espero que les dará una oportunidad y quiero saber cómo va !