Pregunta
Hola, he estado haciendo dieta y hacer ejercicio regularmente durante más de un año y han tenido grandes resultados, hago pilates todos los días y ver mi consumo de calorías, i disfrutar de 1200-1500 calorías al día. Simplemente no han sido capaces de perder los últimos 10 libras, estoy atascado y me preguntaba si tenía algún consejo en cuanto a lo que podría hacer para superar esta meseta, y perder los últimos 10 libras por lo que puedo alcanzar mi meta . Les agradecería mucho su consejo.
Respuesta
Hola Ángel,
El peor que puede hacer (y el intento más común para salir de una meseta) sería la de comer menos y más Exercize - que sería disminuir el metabolismo. Primeros molestado por él también lo hará. Ir para el 1500 el consumo, y la luz en el ejercicio para darle al cuerpo el sentido de que todo lo bueno, que está bien para limpiar el almacenamiento.
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