Pregunta
¿Cuál es una manera segura y rápida para mí perder peso. 220 a 180. Varón de 21 años! 5 pies 9. 10 puntos a la mejor ANS?
Hola
Soy un estudiante universitario cuya ocupado con la escuela y trabajar la mayor parte del tiempo. Este verano en julio a 2 de agosto de semana he apagado.
Que actualmente pesan 220, yo quiero ir a 180
tengo los senos masculinos y el vientre y mi cara se ve grasa.
quiero volver a tener un rostro delgado y el cuerpo. Será la mitad de correr y trotar durante 30 minutos en la mañana y 1 hora de trotar y correr por la noche me ayude?
No tratando de conseguir cortar con un montón de músculos mirada frescos, sólo quieren volver a ser saludable y magra.
Tal vez después de que consiga magra puedo empezar a trabajar para construir un poco de músculo.
No necesito tomar pastillas o suplementos. Aparte de vitaminas normales.
Toda ayuda es muy apreciada desde el fondo de mi corazón.
Respuesta
Ha respondido a su propia pregunta. Hacer 30 minutos de cardio al día. Levantar pesas ahora. No espere hasta que haya perdido el peso? Nunca es demasiado pronto para empezar a empujar los hierros.
También usted no ha mencionado nada acerca de su dieta. Es necesario comer alimentos limpios, contar las calorías, despedir el alcohol, y beber mucha agua.
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi Web sitio para todo tipo de detalles acerca de la dieta, la nutrición, el ejercicio, las rutinas de levantamiento de pesas, y mucho más.
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
Espero que esta información ayuda a resolver su problema. Si hay alguna razón por la que no me dé una calificación de 10 por favor hágamelo saber para que pueda mejorar mis respuestas en el futuro. Gracias!
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