Pregunta
PREGUNTA: Hola, España Tengo 26 años de edad, 5 pies y 3 pulgadas de altura y mi peso es de 109 libras. Tengo una cintura de 30 pulgadas que se ve realmente horrible para mi cuerpo pequeño marco. Creo que como sano. No beber ni fumar. I arroz integral dos veces a la semana. Tomo un montón de pollo, varios tipos de frijol, nueces, almendras, leche de soya sin grasa, ensaladas y diferentes tipos de frutas todos los días. No beber más de 2 tazas de té al día. Me prácticamente todos los días de ejecución durante al menos una hora. Fui a ver a mi médico hace un mes debido a la pérdida repentina del pelo y mi médico me informó que yo soy muy bajo en 慖 ron? Eso? S por qué tomo 慖 ron? Tableta y la vitamina 態? Tableta cada día. También tomo calcio ya me encontré con casi todos los días. Después de todos estos esfuerzos no hay ningún cambio en mi línea de cintura. He estado comiendo y viviendo la misma rutina durante los últimos 6 meses. ¿Que debería hacer? Todo lo que quiero es tener una línea de cintura 26-27 pulgadas
RESPUESTA:. Hola Nash,
No me gusta ser el portador de malas noticias, pero su peso es tan baja como es saludable y la cintura puede ser simplemente algo que tendrá que adaptarse. Nuestros cuerpos están formados de manera que están genéticamente predispuestos a y no importa lo mucho que me gustaría ser más alto que 5-pies-nada, o un chico desgarbado le encantaría realizar un gran trabajo, a veces no va a suceder. No hay una solución para la pérdida de peso en su cuerpo donde se desea. A menos que usted ha tenido una cintura pequeña que antes y algo ha cambiado, usted haría bien en concentrarse en mantener su peso ideal, dieta saludable, y el nivel de condición física actual. Me alegro de que está tomando suplementos para asegurar un aporte equilibrado de nutrientes!
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Hola, España Muchas gracias por su respuesta. Estoy tratando de cambiar mi dieta de nuevo ahora. Estoy especialmente preocupado por mi pérdida de cabello. He decidido tomar un poco de batido de leche de proteína (fabricada por polvo de proteína de suero) con algunas bayas. ¿Cree que va a ayudar? He oído que una gran parte del crecimiento del pelo es proteína. Me cree usted que el movimiento de la proteína producida por la proteína de suero de leche (aislado) en polvo, leche descremada, algunas bayas es una buena opción? Estaba pensando en comenzar mi mañana todos los días con un movimiento como ese. ¿Hay alguna posibilidad de que podría causar más pérdida de cabello? Me gustaría mencionar que en el envase del polvo de proteína de suero, se sugiere utilizar 3 cucharadas al día. Sin embargo, no quiero a más de la dosis a mí mismo y que? S por eso que he decidido tomar aproximadamente una hora y media cucharada del polvo. Me gustaría mencionar que administraba o rápida a pie casi todos los días durante 40 minutos.
Respuesta
Hola Nash,
Su médico tendrá que diagnosticar la causa de su pérdida de cabello antes de poder tratarlo.
Si él dice que es debido a la baja de hierro, a continuación, la proteína no ayudará. Si usted ha estado comiendo pollo, frijoles, leche y es probable que esté recibiendo suficiente proteína. La sacudida que tiene puede ser la adición de 10 gramos de proteína por día (No estoy seguro de cuántos gramos hay en las bolas, pero a menudo es de 5 gramos por cucharada) y es un nivel razonable de no preocuparse por sobredosis.
a veces la pérdida de cabello se debe a la tensión. No sé qué país se encuentra en pero hay grupos aquí en los EE.UU. que puede ser útil para obtener información (ver http://www.naaf.org/site/PageServer).