Pregunta
hola me preguntaba cómo puedo perder 40 libras antes de junio. He intentado todo y nada de trabajo he intentado vigilantes del peso, mejor vida, y Slim Fast. Últimamente he estado caminando 10.000 pasos, pero es que suficiente para perder peso?
Respuesta
Tasha,
caminar solamente o hacer ejercicio solamente, no es la manera de perder y luego mantener una sana Forma del cuerpo. El
clave es entender que, con el fin de en que es mejor, su cuerpo necesita lo mejor que puede darle de comer. Si usted aumenta su actividad a través de ejercicio, entonces se necesita más energía por comer más de los alimentos más sanos ... no por la disminución de ellos!
Es por eso que la dieta siempre falla en el largo plazo.
siempre trate de tener un balance diario de carnes magras /pescado /pollo /huevos con un montón de verduras frescas. Use frutas como bocadillos y beber al menos 8 vasos de agua. Usted puede tener golosinas y comer fuera, pero mantenerlos para el ocasional no la rutina.
Eso es todo. Es muy sencillo, pero todo lo que se toman en la comercialización de medios de dieta y así continuamente intentar y fallar, y cada vez se hace más difícil tener éxito.
En cuanto a la pérdida de peso por Junio- nadie puede decir. Lo que puedo garantizar es que va a verse y sentirse lo mejor de lo mejor.
He estado practicando lo que predico desde hace 4 años y nuestro programa ha estado funcionando durante 28 años. Testiment a lo que decimos :-)
Todo lo mejor