Pregunta
Mi hijo de 7 años de edad es de aproximadamente 20 libras de sobrepeso. Ella pesa 101lbs. y está a punto 48 pulgadas. alto. En el último mes o así, realmente hemos reestructurado la forma en que comemos - más frutas y verduras, granos enteros, porciones más pequeñas, etc. También hemos tomar por lo menos 4 20 minutos de caminatas a la semana (además de su actividad escolar regular). Su peso no se va hacia abajo. Ella parece estar adelgazar un poco, pero no de acuerdo a la escala. La cantidad de calorías que debe estar teniendo por día? ¿Qué nos falta?
Respuesta
Yo no soy médico, y no me sentiría cómodo dando consejos para bajar de peso en los niños. Yo recomendaría que la llevo a ver a un médico o nutricionista
suena como que estás haciendo lo correcto:. Un montón de verduras, granos enteros, porciones más pequeñas, etc. hacer ejercicio con regularidad. Los niños necesitan mucha actividad. No sé cuántas calorías niños deben comer. Sólo sé estadísticas para adultos. Yo sé que los niños necesitan más porque están creciendo. Mi hijo come el doble de lo que hago, y él sigue siendo muy escasas.
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Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico, "18 consejos de Rick para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
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