Pregunta
Hola, soy un estudiante de la Escuela Secundaria Tottenville que se le asignó una calidad de vida del proyecto. Estoy tratando de enseñar a los adolescentes cómo comer más saludable, ¿sería capaz de responder a algunas preguntas para mí? Ellos le ayudarán a que te ayude el futuro de nuestro mundo con sus bases nutritivas.
1) ¿Cuánto control tenemos sobre nuestro peso corporal? página 2) ¿Cuánto de nuestro peso es controlado por nuestros genes? página 3) ¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?
4) es necesario ejercicio? página 5) ¿Tiene la leche ayudar a perder peso? página 6) ¿Hay frutas y verduras malo para el aumento de peso? página 7) ¿Qué van a hacer una dieta que hará que sea más inseguro? página 8) ¿Por qué piensan los adolescentes no son conscientes de lo mal que su alimentación es? página 9) ¿Qué te hizo decidir que desea convertirse en un nutricionista?
10) ¿Ha tenido experiencia previa?
11) ¿Cuál es su sueldo? página 12) ¿Qué le gusta de ser un nutricionista?
13) ¿Qué haces exactamente? página 14) ¿Cuáles son los problemas que se ven más?
15) la cantidad de grasa debe consumir uno?
16) ¿Cómo se debe tomar suplementos vitamínicos?
17) ¿cuánto ejercicio debe llegar en una semana?
18) ¿es saludable para simplemente consumen frutas y verduras?
19) ¿Cuántos carbohidratos deben consumir uno?
20) ¿Cuánta proteína debe consumir uno?
21) ¿Cuánta agua necesita uno?
22) se puede consumir demasiada agua?
23) ¿Qué efectos tiene el azúcar en su cuerpo?
24) ¿Cómo afecta la sal de su cuerpo?
25) ¿Qué hábitos de dieta en realidad puede dañar el cuerpo?
26) ¿Cuáles son algunos de los mitos de dieta?
27) ¿el azúcar posee efectos positivos en el cuerpo?
28) las manzanas son altas en azúcar natural, es eso un problema?
Respuesta
Una gran cantidad de preguntas, pero todo lo relevante e importante en el mundo de los jóvenes? S la educación nutricional. O de cualquier edad para el caso !!
1) ¿Cuánto control tenemos sobre nuestro peso corporal
R: En general, tenemos una gran cantidad de control. Hay algunas disposiciones genéticas que hacen que sea extremadamente difícil (condiciones glandulares y algunas situaciones psicológicas graves) guía empresas 2) ¿Cuánto de nuestro peso es controlado por nuestros genes
R:.? De nuevo como en los anteriores .? la respuesta
3) ¿Cuál es la mejor dieta para perder peso
R: la pregunta es en sí mismo incorrecto. El peso es todo el cuerpo 抯 composición, agua, hueso, tejido, etc ... Tenemos que perder grasa para reducir los riesgos para la salud. Así que para hacer esto, consumimos alimentos bajos en grasa como pescado, pollo, puerto, pavo y carne de res magra
4) Es necesario ejercicio
R:.? Ejercicio es muy necesario para el disfrute de un bien físico vida y también el funcionamiento de un cuerpo eficiente. Esto nos ayuda a vivir un estilo de vida física y cerebral productiva. El ejercicio también puede reducir el ataque de la enfermedad física, o incluso detener por completo que esto ocurra
5) ¿Se ayuda a perder peso leche
A.?; ¿Qué tipo de leche, leche baja en grasa sólo se puede realmente ayudar. Sin embargo, en combinación con una dieta baja en grasa completa. Si una persona consume una enorme cantidad de grasa al día, ninguna cantidad de leche desnatada ayudará. La leche contiene vitaminas general amnd un poco de proteína
6) ¿Hay frutas y verduras malos para el aumento de peso
R:.? La mayoría de las frutas tienen azúcares simples como la glucosa y la fructosa. En los frutos de moderación también otras cualidades, como la fibra, vitaminas, hidratos de carbono y de hidratación y con creces a los azúcares
7) ¿Qué va a hacer una dieta que hará que sea insegura
R:.? Una dieta puede ser peligroso si no proporciona una nutrición adecuada. Por ejemplo FAT es necesaria, ya que son las vitaminas solubles en grasa, 4 A, D, K, E requeridos por el cuerpo.
8) ¿Por qué piensan los adolescentes no son conscientes de lo mal que su alimentación es?
R: ellos no son conscientes de su mortalidad, o no les importa, ya que se consideran tan joven e indestructible. Hense el aumento del consumo de alcohol y tabaco /Se podría pensar por ahora que toda la publicidad acerca de los beneficios de salud perjudiciales tendría peole asustadas de fumar en todos !!
9) ¿Qué te hizo decidir que desea convertirse en una ? nutricionista R: yo era un niño sano asmática un fat en 12. Así que tomé la natación y se convirtió en un atleta olímpico. Pasé mucho tiempo en mi dieta ya que tengo varios nutricionistas? Me ayude para las competiciones. Yo sólo di cuenta de lo que la nutrición puede hacer a una persona para el funcionamiento y para la aptitud general. Es una ciencia y todos somos sólo máquinas en general. .? Así que con el tipo de modificaciones de la dieta, podemos cambiar drásticamente nuestro tamaño y nuestra capacidad para realizar hazañas sobresalientes de la resistencia humana
10) ¿Ha tenido experiencia previa
A: Véase la respuesta 9
11) ¿Cuál es su salario
a: $ 150,000 - porque mi propio negocio página 12) ¿Qué le gusta de ser un nutricionista a:.? la educación de otras personas, y que proporcionan resultados para las personas que realmente ya veces desesperada que desee cambiar y disfrutar de su vida más
13) ¿Qué haces exactamente
R:.?. Asesorar, orientar, asesorar a personas en todo tipo de preocupaciones y problemas de nutrición
14) ¿Cuáles son los problemas que más ver
A: dieta incorrecta, comer demasiado de los alimentos equivocados. Y mucho de esto se debe a problemas psicológicos. Lo que verdaderamente belive nutrtionists necesita tener un diploma de la psicología, así
15) ¿Cuánta grasa debe consumir una
R:.?. 10- 15% de la dieta diaria total
16) ¿Cómo se debe tomar vitamina ? suplementos
R: Si usted tiene una buena dieta equilibrada, que no necesita suplementos vitamínicos. Pero si hay una deficiencia fisiológica a continuación, los nutrientes que faltan deben ser reemplazados
17) ¿Cuánto ejercicio debe llegar en una semana
A:.? 30 minutos de aeróbicos 3-4 veces a la semana, y . 30 minutos de entrenamiento con pesas 3 veces a la semana
18) es poco saludable que sólo consumen frutas y verduras
R: Sí. como usted no recibirá la proteína
19) ¿Cuántos carbohidratos ? debe consumir una
R: una dieta diaria debe contener 60% de proteína, 30% de carbohidratos (hidratos de carbono complejos, como la maltodextrina): perfil 20) ¿Cuánta proteína debe consumir una
A: Ver respuesta 19
21) ¿Cuánta agua necesita uno
R: Alrededor de 2 litros al día, dependiendo del tipo de actividad
22) se puede consumir demasiada agua
R:.? Sí, literalmente, puede ahogar a partir demasiada agua. Hay una condición conocida como hiponatremia, o intoxicación por agua. Esta condición se produce cuando el equilibrio entre los niveles de sal y agua se desequilibran. Usted puede obtener la inflamación del cerebro y la fuga de fluidos en los pulmones. Normalmente se produce cuando los atletas sudan mucho y pierden tanto la sal y el agua, pero sólo reemplazan el agua.
23) ¿Qué efectos tiene el azúcar en su cuerpo?
Si usted consume más de lo necesario se gana peso. El aumento de peso aumenta el riesgo de contraer enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta o incluso algunos tipos de cáncer. Pero si usted tiene bajo peso, el azúcar puede añadir calorías extra para que pueda ganar peso. Si su cuerpo no produce suficiente insulina (diabetes) del azúcar que se consume aumenta el azúcar en la sangre a niveles insalubres. Francia El cuerpo descompone el azúcar en el azúcar simple que se encuentra en la sangre (glucosa).
24) ¿Cómo afecta la sal de tu cuerpo?
sodio hay en la sangre de forma natural. sal adicional se absorbe en el torrente sanguíneo que hace que su sangre salada que debe ser. Cuando la sal se ejecuta a través de su cuerpo y entra en contacto con las células, la sal en la sangre hace que el fluido sobre la parte exterior de las células del cuerpo más salado a continuación, las células que están destinados a ser. Una reacción en las células hace que el agua fuera de las células para la protección. Las células a su vez tratan de mantenerse en el agua y luego decirle al cerebro del cambio en la calidad del agua alrededor de ellos debido a exceso de sal. Cuando el cerebro se da cuenta de que hay demasiada sal que decida acogerse a la respuesta de la sed. También el cuerpo elimina el exceso de sal al disminuir la producción de orina y retener más agua
25) ¿Qué hábitos de dieta en realidad puede dañar el cuerpo
R:.? Mucho y muy rápido. La deshidratación, algunas personas mediante la reducción de agua que pierden peso. Lo hacen bajar de peso, pero sólo agua, que puede ser fatal. Algunas personas creen que la reducción de calorías /nutrición ayudará a perder con y sin ejercicio, pero el cuerpo cree que está intentando una hibernación /coma, y por lo tanto se apaga el metabolismo. Esto hará que la lentitud. También esto hará que la atrofia de los músculos, el músculo más importante de los cuales el corazón. La última cosa que quiere es su corazón reducción en el poder /tamaño. Aquí es donde entra en ejercicio de una buena r4egimine la reducción de grasa. El corazón y todos los músculos en realidad se harán más fuertes, y por lo tanto trabajar con menos estrés durante las actividades diarias.
26) ¿Cuáles son algunos de los mitos de dieta?
27) ¿El azúcar tiene efectos positivos en el cuerpo?
A; . Produce energía en las dosis correctas
28) Las manzanas son altas en azúcar natural, es un problema que
? R: No, si se toman con moderación. La moderación es la clave para que la mayoría de las dietas. De hecho, una dieta no es la manera de mirar todo el proceso. Usted debe estar buscando para modificar y corregir su consumo de alimentos y el estilo de vida