Pregunta
Hola, la semana que viene voy a ver a un dietista y me preguntaba si usted podría responder a estas preguntas para mí.
1. Yo peso 60kgs y soy 157cm de altura y 13 años de edad, podría perder 12kgs?
2.Could un dietista dime cuánto peso puedo perder y donde puedo perderlo? Página 3. Un dietista podría decirme con exactitud lo que la forma del cuerpo que podría tener si perdía ese peso (reloj de arena, cello)?
4. Me di cuenta de un dietista recetar una píldora para mí que va a ayudar a la pérdida de peso sin decirle a mi madre cuánto peso quiero perder (por ejemplo, si quiero bajar de 4kgs un mes podría un dietista recetar una píldora que va a hacer eso y no decir a mi mamá que voy a perder 4kgs un mes)? página 5. ¿Hay una píldora que podría hacer que pierda 4 + kgs un mes? Página 6. Esta es la primera vez que va a un dietista por lo que podría por favor decirme más o menos qué va a suceder (qué preguntas se le preguntó)
Lo siento por todas las preguntas, pero ya que su dietista espero que usted puede ayudar. Yo vivo en Sudáfrica si afecta a nada. ¡Muchas gracias!
Respuesta
Estimado Marie,
Qué emocionante llegar a ver a un dietista a la temprana edad de 13!
En primer lugar, no son dietistas capaz de prescribir cualquier tipo de pastillas; todo lo que podemos hacer es hablar con usted.
Un dietista le preguntará cuáles son sus objetivos (y usted podría ser capaz de perder 12 kg, pero será a un ritmo más como 2 kg por mes, y tal vez un poco menos), la forma en que come normalmente (lo que a partir de mantener un diario de alimentos ahora será de gran ayuda para los dos), y luego ayudar a determinar un plan para comer menos calorías y quemar más por ser más activo para que pueda perder el peso que desea.
probable que su madre estará con ustedes, ya que por lo general 13 años de edad no compran y preparan todos sus propios alimentos. El dietista le ayudará a usted y su madre sobre cómo leer las etiquetas de los alimentos, deciden qué alimentos son mejores opciones que otras, técnicas de cocina bajos en grasa y bocadillos saludables guías.
Nadie puede decir en qué lugar del cuerpo de su peso se desprenderá o lo que su cuerpo se parecerá entonces ... todo el mundo el cuerpo de uno es tan diferente. usted puede encontrar que usted es feliz con un peso de 53 kg o menos, ya que no sabe lo que se verá al igual que o se siente como cuando llegue allí, así que es mejor concentrarse en el desarrollo sano ejercicio y hábitos alimenticios por lo que mantener el peso que tiene gusto cuando llegue allí;)