Pregunta
Me considero bastante inteligente, pero cuando se trata de comer estoy confundido. Si usted me podría ayudar respondiendo a estas preguntas estaría agradecido:
1. Si se come bien la mayor parte del tiempo, pero comer más en ocasión puede hacerlo hasta el día siguiente. Por ejemplo, si la persona consume 100 calorías más de lo debido en Mon. se puede compensar la differnce por comer 100 calorías menos en la mar con el fin de no aumentar de peso?
2.Does importa dónde obtiene sus calorías?
que sabe que debe, por supuesto, comer sano, frutas, verduras, etc, pero con el propósito de mis preguntas supongamos que alguien en un día comió nada más que barras de caramelo Snickers. Si ellos no superan su diario de calorías necesita van a seguir el aumento de peso? En otras palabras, si usted come 1 barra de chocolate que es de 240 calorías, puede que aumente de peso o es lo mismo que comer 240 calorías de los plátanos.
Sé que suena confuso, espero que usted puede conseguir mi punto, lol.
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Roni,
, preguntas simples buenas.
Ambas respuestas son "sí".
El aumento de peso depende de un exceso de calorías que se consumen en comparación con las calorías quemadas. Si usted come 100 adicionales un día y come menos 100 (de lo que se necesita para mantener el peso) que su media es cero, o ningún aumento de peso.
Una caloría es una caloría. No importa lo que viene. Un centenar de calorías de Snickers Bar es el mismo (energía inteligente) como un centenar de calorías de zanahorias.
Saludos.
Todd