Pregunta
Hola
tengo una mala obsesión por la comida. Una vez que empiezo a comer un determinado alimento todos los días, me parece que tiene que tenerlo, o me siento enfermo en mi estómago.
Durante mucho tiempo fue una hamburguesa, papas fritas y coca cola de la comida de McDonalds. Yo tenía que tener uno cada día.
Por obvias razones de salud, empecé a tratar diferentes alimentos distintos de hamburguesas, patatas fritas, coca cola, y durante unos 4 meses ahora comer una pequeña césar de lado la ensalada de Wendy (99 centavos de dólar ) cada día. Me gusta por el precio, por supuesto, y eso me hace sentir llena casi todo el día (no como la comida feliz), pero también me ha ayudado a comer la mayoría de las frutas, verduras y almendras cada día. Un punto a su favor, es que no entiendo por qué me siento tan obsesionada con el consumo de un alimento específico cada día. Juro, que podría ser un plato de helado de manteca de cerdo. Después de unas semanas de cucharadas al día, me parece que tengo que comer! No importa lo que pase.
Por lo cierto, ¿qué hace nuestro cuerpo con las grasas cuando nos los comemos? Mi consumo actual de alimentos es casi nada de grasa, sin hidratos de carbono, pan Sin productos lácteos, con excepción de la pequeña cantidad de queso espolvoreado en la ensalada. Mi consumo de carne es las piezas de jamón picado sobre la ensalada y una lata de blanco pechuga de pollo en agua.
Me siento muy bien. Hacer ejercicios aeróbicos todos los días, estiramientos y pesas cada dos días. Lo sentimos para hacer de esto algo personal, pero no hay manera delicada de decirlo; ya que cambiar mi dieta no voy al baño todos los días (N ° 2). Antes de que fue ejecutado al baño y mala descarga de sólidos. Ahora es cada 2-3 días, sin dolor, sin problemas. NO sólidos duros.
OK, soy extraño. Pero es probable que sea mejor.
Respuesta
Hola Michelle,
Me suena que se puede tener una o más alergias o intolerancias alimentarias. No es raro que las personas anhelan los alimentos que son alérgicas a (particularmente con alergias a la leche esto parece ser común). Dado que también menciona que estaban teniendo problemas con sus intestinos, que también me sugiere la posibilidad de alergias a los alimentos. intolerancia a la lactosa, síndrome del intestino irritable o algún tipo de mala absorción.
Me preocupa que su dieta en este momento es muy limitado en variedad de alimentos y no está bien equilibrada para darle todos los nutrientes que necesita. Yo recomendaría consultar con su médico acerca de una remisión a un alergólogo para determinar si tiene alguna alergia alimentaria. Investigaciones adicionales pueden necesitar ser hecho para descartar cualquiera de las otras condiciones que he mencionado anteriormente. Es muy importante para usted para tratar de determinar lo que está causando su ansiedad y problemas intestinales por lo que no limita su dieta innecesariamente. Usted tiene que incluir grasas saludables, granos enteros y alimentos ricos en calcio en su dieta para una nutrición adecuada. Con suerte trabajar con su médico puede determinar específicamente qué alimentos son problemáticos y comenzar a agregar otros alimentos en su dieta. Mientras tanto, le recomiendo tomar un suplemento multivitamínico /mineral (como Centrum Forte u otro suplemento de vitaminas /minerales de amplio espectro) para ayudar a llenar algunos de los nutrientes que actualmente no están presentes en su dieta.
Espero que ayude!
Karen
www.getfitwithkaren.com