Pregunta
Hola Susan,
siempre he sido una estructura pequeña gal. Soy 5'3, de 31 años de edad, y siempre había estado cerca de 115 libras antes de tener hijos. Nunca he fumado y beber en raras ocasiones, socialmente. A los 27 años tuve mi primer hijo y se pesa la friolera de 163 libras en su nacimiento, a pesar de que yo no tenía antojos y comía muy bien y no era diabético. Conservé una fuerte cantidad de agua. Mis tobillos eran del mismo tamaño que los muslos al final. Yo, literalmente, cayó 25 libras la primera semana ya que gran parte de mi aumento de peso se relacionó agua. Nunca perdí todo el peso, sin embargo, a pesar de ir al gimnasio y comer bien. El más bajo llegué hasta fue de 129 libras. y cuando dejé de amamantar a sus 12 meses marcar gané 6 libras volver enseguida.
Dos meses más tarde, que estaba embarazada de nuevo. He ganado 28 libras. con que el embarazo y era exactamente 163 libras. libras de nuevo cuando la entregué. Nunca perdido mucho peso después de que tuve mi segundo bebé, pero nunca he intentado difícil tampoco. Comí bien pero que no hacían ejercicio. Estaba tan dolorida durante tanto tiempo de la cesárea de emergencia que tenía que era 5 semanas antes de que yo era capaz de salir de la casa. Además, tener dos niños es muy diferente de uno y su horario es mucho más exigente. Nunca fui a continuación un peso de 147 libras. Yo no me reconozco, he tenido que comprar ropa nueva, que era horrible. Me quedé avergonzada de salir de la casa.
Cuando el bebé#2 fue un año de edad que estaba enfermo de tener sobrepeso. Fui en una dieta, comí Special K con frutos rojos y leche descremada para el desayuno, comí filetes de atún y verduras al vapor para el almuerzo y la cena y me cambié a la cola de la dieta cuando yo tenía cola. Comí los pastelitos paquete de 100 calorías no más de una vez al día si me dio hambre. Yo no funcionó porque siempre me siento muy mal después y lo haría con frecuencia débil de la actividad aparentemente poco. Pero, a partir de los cambios en los alimentos por sí solo bajé a 125 libras. en unos 4-5 meses. Me sentí muy bien y me veía muy bien. Aún así no es lo que era antes de los bebés, pero no estoy seguro de que nunca va a suceder y yo estaba feliz con la caída de 22 libras. Volví a la salud, sino una más variada gama de alimentos y el peso deja de consumir durante casi un año.
Recientemente he comenzado a tener un montón de problemas de salud: palpitaciones, mareos, dificultad para respirar, desmayos. Me diagnosticaron ortostática Intolerancia, lo que explica por qué ya no puedo tolerar el ejercicio y por qué me iba a desmayar si lo probé. Mi condición finalmente puso tan mal que tuve que dejar a mi empleador a quedarse en casa. Soy mucho menos activo de lo que era cuando se trabaja pero todavía comer bien. Pero ahora, aquí viene el peso. He ganado 7 libras de vuelta desde el 26 de noviembre de 2008. y tengo miedo de volver a tener sobrepeso. Es difícil para mí a la dieta o tomar suplementos debido a mi enfermedad y que está fuera de la cuestión para ejercer pero siento que tiene que haber algo que pueda hacer con seguridad. ¿Hay algo que se puede sugerir? ¡Gracias! Abril